【孕妇吃杨梅有什么好处】孕妇吃杨梅的好处
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孕妇适量食用杨梅,除了能够吸收杨梅中的营养物质之外,杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
孕妈吃杨梅还是要注意以下几个方面1、鲜
杨梅的果季很短,而且不易储藏,容易烂,所以提醒孕妇一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子。
2、净
由于杨梅没有外皮,为直接食用水果,孕妇在吃时一定要洗干净,最好用盐水泡10分钟后再吃。
3、度
吃杨梅要适度,孕妇一次最多吃十几颗左右为宜。血热和有火气的人尤其不能多吃,俗话就是易上火,使人发热、发疮、生痰。
孕妇怎么吃杨梅才卫生除了在选购时要注意杨梅的新鲜程度,挑选新鲜的杨梅食用之外,由于杨梅没有外皮,在吃之前一定要清洗干净。杨梅的表面凹凸不平,极可能藏有寄生虫,提醒各位准妈妈们可用淡盐水把杨梅泡上10-20分钟之后再吃。
有以下情况的孕妇不宜吃杨梅1、服用维生素K时不宜食用杨梅。杨梅含有丰富的维生素C,可使维生素K分解破坏,药效明显减低。
2、杨梅不宜与牛奶同食。杨梅富含果酸会使牛奶中的蛋白质凝固变性,影响消化吸收,使营养成分降低。
3、忌与萝卜、生葱、黄瓜、鸭肉同食。
4、服磺胺类药时也不宜食用杨梅。
5、因为杨梅含糖量较高,所以本身血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅。
6、杨梅温热,多吃容易上火,溃疡病人吃后会“火上浇油”,所以有溃疡病、上火的孕妈慎食。
7、杨梅较酸,吃多易导致牙痛、胃酸过多,所以有口腔问题的孕妈要慎吃!
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