夏季孕妇能喝凉茶吗
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夏季孕妇不适宜喝凉茶。
一般的凉茶中都含有的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花等药材,它们大多属于寒凉药材,孕妇怀孕后对冷热的刺激极为敏感,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,引起腹痛宫缩。且喝很浓的凉茶很容易影响心跳的次数和频率,加重自己的心肾的负担。
大多数凉茶中都含有夏枯草,然而,夏枯草乃是至寒至凉的草药之一,所以,身体较虚的孕妇喝了容易导致身体体质较凉并且对子宫也不好。
凉茶在加工的时候一般情况下都是有放一些添加剂之类的东西的,这样基本上是没有什么营养成分反而对胎儿发育不好。
所以,孕妇夏季不适宜喝凉茶,最好是喝白开水,也可以缓解孕期上火症状。
到了夏季孕妇容易上火,又不能喝凉茶,那么,怎么可以降火呢?吃蔬菜、吃水果是个不错的选择,比如苦瓜、黄瓜、西红柿、梨和火龙果。
1、苦瓜
苦瓜味苦,具有清热消暑的作用,对上火的孕妇有很好的降火疗效。不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能达到“去火”的目的。但要记住,肠胃虚寒的孕妇不要吃苦瓜,容易引起腹泻。
2、黄瓜
黄瓜性偏凉,是夏季降火的最佳蔬果之一。黄瓜有清热利水、解毒消肿等功效。孕妇每天吃1到2根黄瓜,这是可以辅助降火的。
3、西红柿
夏季的西红柿最多并且很甜,营养也最丰富。它具有平肝去火的作用,因此,上火的孕妇,可以吃西红柿降火。
4、梨
梨鲜甜可口、香脆多汁,具有清热利尿、清心润肺的作用,孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。孕妇可以生吃梨,也可以把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,都具有降火、清热、解毒的功能。
5、火龙果
火龙果含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,这些矿物质能够帮助孕妇降火。
6、草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要太多。
孕妇夏季上火注意事项
1、生活要规律
孕妇养成规律的生活,有利于增强身体自我调节能力和抵抗力,可以缓解上火症状。
2、情绪平和
孕妇如果脾气急躁,生气,就容易导致上火,所以,一定要保持心态平和,情绪平定,多想一些开心的事,慢慢的上火症状就会减退。
3、少吃易上火和高能量的食物
油炸类食物、豆类、羊肉、狗肉、牛奶等都属于易上火和高能量的食物,这些夏季孕妇都要少吃。
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