孕妇防贫血饮食全面指导
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
怀孕期间的女性对铁的需求量很大,这是众的周知的,如果准妈妈出现贫血状况,将严重影响到孕妇及胎儿的安危,因此,在怀孕期间,准妈妈应该积极做好预防贫血的饮食工作,下面请看相关详细内容。
孕妇防贫血饮食全面指导
专家提醒:妊娠期间,孕妇容易发生缺铁性贫血。妊娠期间严重贫血可影响胎儿生长发育等,出生后不及时纠正,孩子可能出现贫血。
贫血的产妇分娩时就会过度疲劳,这对于产后体力的恢复有着很大的影响。分娩时的出血和产后恶露都会加重贫血的程度,影响产后恢复。此外,贫血的产妇分娩时更容易出现失血性休克。
专家介绍,除了必须的一些药物治疗以外,饮食中可多吃一些红与黑的食品,如红小豆、带红衣的花生仁、枸杞子、红枣等,大枣不仅富含各种营养素,而且含铁丰富,每天煮粥时放几个枣,坚持服用。或每天将红小豆、花生、红枣等炖食,用红糖调味后,每天空腹趁热吃一小碗。
黑芝麻、黑木耳等黑色食品也富含铁,也可多吃。此外,动物的内脏、瘦肉、动物血等含铁丰富,补铁效果要优于植物性食物。
这里推荐几款可以改善贫血症状的药膳:
1。阿胶瘦肉汤瘦猪肉100克、阿胶10克,先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉,隔天1次。
2。枸杞大枣粥大枣15枚、枸杞10克与50克大米共熬为粥,每天3~4次。
3。黑木耳大枣汤取黑木耳15克、红枣15个,将黑木耳与红枣泡发、洗净,放入碗中加适量水和红糖,置锅中蒸1个小时后服用(慢性腹泻者应慎食)
友情提醒:以上药膳请在医师指导下服用!
亲亲宝贝小编温馨提醒您:孕期喝浓茶易导致贫血!
怀孕早期的胚胎发育,最容易受到外界有害物质的影响,以至于形成发育畸形或者流产的可怕后果。因此,对于一些有特殊爱好的孕妇,在食物的摄入上要多加小心。
有饮酒习惯的孕妇,在怀孕早期可多吃一些水果或将新鲜的水果榨成汁,加少量温开水冲服,这样既可避免喝酒,又可以增加体内维生素的供应量。孕妇在怀孕期间应尽量避免吃含酒的食品,如酒心巧克力、酒酿等。
怀孕期间不能喝咖啡和浓茶,可以用赤豆汤、绿豆汤和百合汤来代替浓茶。因为浓茶会影响肠粘膜对铁的吸收利用,最终导致妊娠孕妇贫血,影响胎儿的生长发育。
工作忙、喜欢买现成食品的孕妇应注意食品质量,选择近期制作出厂,外观新鲜,没有碰撞或破裂,不含色素及防腐剂的食品。不要选择腌熏制品,如腌肉、熏鱼等食品。
顺产临产前的饮食全面指导
【孕妇贫血指标正常范围】怀孕贫血正常值是多少
孕妇贫血怎么办?孕妇贫血的最佳食补法,快看看!
孕妇贫血吃什么食物 孕妇贫血吃哪些食物
孕妇贫血的预防及食疗方案
孕妇夏天安全防晒3指导
孕期饮食指导
孕妇预防贫血吃什么食物
先兆流产孕妇的饮食指导
【孕妇饮食指南】孕妇饮食注意事项 孕期饮食指南
全面解读孕妇贫血知识
孕妇冬季保健全面指导
产后新妈妈饮食营养全面指导
【孕妇贫血是什么原因导致的】孕妇贫血是什么原因造成的 孕妇贫血的原因有哪些
【高血压饮食指导】高血压饮食注意事项
全面指导:矮小宝宝的饮食
【孕妇贫血如何食补】孕妇贫血怎么食补 怀孕贫血如何食补
孕妇贫血的症状有哪些?孕期吃什么能预防贫血?
【孕妇贫血如何食补】孕妇贫血怎么食补
孕妇产前准备全面指导方案
【第一次学滑板车作文】学滑板车作文300字 学滑板车作
放开我北鼻jackson周嘉诚图片 混血萌娃超可爱
【乳牙坏了需要治疗吗】乳牙坏了要不要补
【分娩时如何正确使力和呼吸】分娩时怎么正确使力和呼
【怎么缓解产后会阴疼痛】产后私处疼痛怎么办
宝宝用贝亲奶瓶时一边吸一边冒气泡是怎么回事
吃鱼有忌讳 否则如同服毒
部分准妈孕36周这么做就可避免剖腹产,剖腹产对女人伤害
【夏天吃西瓜有什么好处】夏天吃西瓜的好处
【小儿脱肛怎么办】小孩脱肛的治疗方法
儿童教育三大误区
【糖尿病人吃火龙果可以吗】糖尿病可以吃火龙果吗 糖
美国幼儿园的真实呈现,我们还要傻傻的被骗多少年?!
这句话请一定告诉孩子:输得起才能赢得漂亮!
新妈苦减肉?不如试试穿衣显瘦