孕妇高血脂吃什么主食好
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
荞麦含有可溶性膳食纤维和维生素E,同时还含有盐酸和芦丁。其中,烟酸能扩张小血管和降低血液胆固醇。芦丁能强化毛细血管壁,抑制高血压,起到降脂作用。另外,荞麦中的镁能抑制凝血块的形成,起到抗血栓作用。
玉米玉米含有不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量,高达60%以上,亚油酸能够降低血胆固醇并且软化血管。且玉米胚芽中的维生素E能降低血液中胆固醇的浓度,有效防止胆固醇在血管壁中的沉积。同时玉米的纤维素含量高,食用还能刺激排便,可防止高血脂者便秘。
黑豆黑豆含有大量的不饱和脂肪酸,能够促进血液中胆固醇的代谢,预防动脉粥样硬化。黑豆含有丰富的植物固醇。该物质不但不会被人体吸收和利用,还可以抑制人体对胆固醇的吸收,降低血液中胆固醇的含量。
红薯薯含有大量的黏液蛋白和钾元素,可以保持血管的弹性,清除血管壁上胆固醇硬化斑块。红薯还含有胡萝卜素,能有效抗氧化,抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上。
健康小贴士血脂高的孕妇可适量增加上述主食的摄入量,并不是只能吃上述主食,建议最好是与常吃的细粮搭配食用。
孕妇血糖高吃什么 降血糖最有效5种食物推荐
【血糖高吃什么好】血糖高吃什么食物好 血糖高吃什么好能降糖
【孕妇高血压吃什么降压】孕妇高血压吃什么好
【血压高吃什么好】 血压高吃什么水果好 血压高吃什么食物好
孕妇高脂血症对胎儿有什么影响?
【低血糖孕妇在饮食上要注意什么】低血糖孕妇吃什么好
【孕期血糖高可以吃什么水果】孕期血糖高吃什么水果 孕妇高血糖吃什么水果好
孕妇贫血吃什么食物好?孕妇补血的食物推荐
孕妇血糖高可以吃粽子吗 孕妇血糖高饮食注意事项
【孕妇贫血吃什么】孕妇贫血吃什么水果好 孕妇贫血吃什么补血最快
孕妇血糖高早餐吃什么好 血糖高孕妇适合的早餐
【低血糖孕妇在饮食上要注意什么】低血糖孕妇吃什么好 低血糖孕妇饮食方面需要注意些什么
【妊娠糖尿病能吃什么主食】孕妇糖尿病吃什么主食好
高血脂应该吃什么主食
孕妇贫血吃什么最好?预防孕期孕妇贫血的健康食谱
孕妇贫血应该吃什么食物补血最好?
【孕妇流鼻血吃些什么好】孕妇流鼻血吃什么好得快 孕妇鼻子出血吃什么好
高血脂病患饮食:降血脂食物有哪些
血脂高吃什么食疗好 血脂高吃什么好
孕妇高血脂有什么症状表现