孕妇可以喝醪糟汤吗
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孕妇可以喝醪糟汤,但是也仅限于偶尔喝,不能经常、大量吃。醪糟营养丰富偶尔吃吃对孕妇是有一点好处的,醪糟汤中含有一定量的维生素B、维生素B2,含有各种有机酸等营养成分。同时也含有一定量的钙、锌、铁等矿物质的营养素,能够补充宝宝生长发育所需,可以在一定程度上提高孕妇的抗病能力,能够有效的缓解孕妇妊娠期下肢水肿的症状。
但是呢,醪糟里面毕竟有酒精大家都知道,酒精对胎儿是不利的。虽然在烹调的过程中大部分被蒸发,但是仍然会残留一部分酒精。如果经常进食醪糟汤,则会导致酒精摄入过量,不利于宝宝的发育。严重的会引起宝宝发育畸形,也不利于孕妇的健康,有可能导致肝脏受损。
醪糟的功效与作用别看醪糟平平无奇,该有的营养一点都不会少:
1、能够增进食欲、帮助消化、健脾开胃,因为从中医食疗的角度上来讲醪糟性温,味甘、涩,归脾、胃经,对于身体虚弱、消化不良、食欲不振、腹痛、腹胀的人,适当食用醪糟,通过滋补脾经和胃经而有很好的增进食欲、帮助消化的作用。
2、能够补益气血,对于气血双亏的人所造成的手脚冰凉、面色苍白、四肢无力,适当食用醪糟,通过滋补气血而有很好的增强体质的作用。
孕妇饮食要注意些什么孕期饮食是整个孕期非常重要的一环,有的食物需要多摄入,有的需要少吃甚至禁食,一般来说要注意以下几个要点:
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
2、适当的增加牛肉,羊肉,鱼肉,蛋类,奶类等优质蛋白质饮食的摄入,但是不宜过量,以免导致消化不良。
3、孕期需要适当的补充钙剂,但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量,以免导致高钙血症。
4、饮食要以多样化,营养均衡全面为原则,荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入,既补充维生素,也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃,花生,腰果,杏仁等坚果类食物的摄入,有利于胎儿大脑及视力的发育。
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