孕妇饮食禁忌 4种食物最好不要吃
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怀孕中所吃的食物会对肚子里的宝宝有影响,因此特别注意饮食的准妈妈们应该不少吧?那么这次就来介绍4种,各位准妈妈们最好不要在怀孕的时候吃的食物。
生肉
最近在烧肉店已经吃不到肉脍(在韩国流行的生牛肉料理)了。
这个原因要归究于,生肉可能会造成食物中毒和寄生虫存在的风险。
像是O-157或弓虫症等,有感染的可能性。
冬天的话可能还没问题,但是炎热的夏天里可就要多注意肉的调理方式了。
特别是在餐厅里吃肉的时候,要跟店裡的人员说一声把肉煮熟一点会比较好哟。
生火腿
接下来是类似生肉的食物-生火腿。
生火腿和生肉一样,容易得到弓虫症,甚至可能感染李斯特菌。
怀孕中被感染的话,有可能会造成宝宝的发育障碍也说不定~
但是日本的生火腿是经过食盐水加工过的,所以并不算是真的生食,保存安全管理也很确实。
去海外旅行的时候,就要特别注意哦。
鱼
虽然说是鱼,但并不包含所有的鱼类。
鱼类中特别是红金眼鲷鲔鱼远洋鱼或深海鱼,这些当中含有较多的水银成份,怀孕时要特别留意。
正常来说吃进体内的水银会自然排出身体,但是怀孕中吃的水银,最终会经过胎盘运送给胎儿,妈妈们真的要小心,水银被称作是造成神经障碍或表达障碍的原因之一,所以想吃鱼的话,鲑鱼、竹筴鱼、鲭鱼、沙丁鱼、柴鱼等,选择这些水银含量较少的鱼比较好。
香料
虽然对于喜欢吃辣的孕妇来说,这个讯息会有点难过,怀孕中避免吃太多香料会比较好
味道很棒的香料,虽然具有温暖身体和促进食欲的效果,但是摄取过量的话,有可能会引发早产的可能性。
尤其是被医生告知有可能会早产的准妈妈们,最好别吃比较好
姜黄肉桂也会带给子宫刺激,也要特别留心哦!
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