【孕妇可以吃蛇果吗】怀孕可以吃蛇果吗
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孕妇可以吃蛇果。
蛇果适合所有人群,当然也包括孕妇。英语国家有种说法“一天吃一个蛇果,让你不用看医生”。蛇果性微酸,甘平,无毒,入脾胃两经,具有生津开胃,消痰止咳,退热解毒,补恼助血,安眠养神,润肺悦心,和脾益气,润肠止泻,帮助消化等功效。
准妈妈在妊娠期间容易发生孕吐反应,缺乏食欲,食用蛇果能使准妈妈胃口大开。孕期准妈妈容易上火,食用蛇果还能降肝火,防治便秘。而且蛇果中维生素C含量丰富,维生素C具有强氧化性,能清除自由基,延缓皮肤衰老,同时维生素C还能美白肌肤,改善肤色,吃蛇果能让孕期的妈妈变得美美的。
孕妇吃蛇果的好处
1、开胃
蛇果有红色、青色和金黄色,颜色绚丽,使劲的勾着孕妇的欲望。孕妇吃蛇果,舌头能感受到蛇果带来的脆甜口感,鼻子能嗅到蛇果特有的浓郁芳香,还带有满口的爽口果汁。从蛇果味道上看,孕妇吃蛇果,让孕妇胃口大开,心情也随之舒畅起来。
2、安神
蛇果甘美,气味舒服,孕妇吃蛇果,能放送心境,有安眠养神的功效。怀孕阶段,孕妇容易心烦气躁,睡觉不安稳,不妨下午茶的时候吃点蛇果,养养肚子的同时也养养气韵。
3、通便
怀孕的时候,孕妇特容易上火,再加上生理方面的原因,便秘很容易的找上门来。孕妇吃蛇果,蛇果中的胶质可以吸收水分,润肠通便。同时,孕妇吃蛇果,还能降肝火,排毒养颜,能预防上火引起的便秘。
4、抗氧
孕妇吃蛇果,会吸收很强的抗氧化能力,预防癌症。蛇果中的钾可是含量丰富,钾一个重要作用,就是帮助孕妇排除体内多余的钠。所以,孕妇吃蛇果,还可以预防高血压,舒缓血管压力。
孕妇吃蛇果对宝宝的好处
蛇果的营养价值比较高,含有丰富的维生素等人体需要元素,孕妇吃蛇果,能帮助胎儿吸收葡萄糖和多种维生素,有利于胎宝宝的生长发育。而且蛇果能让准妈妈平心静气,对安胎很有好处。
孕妇吃蛇果要注意什么
1、去蜡
很多人在买回的蛇果发现,上面有一层蜡,其实这是商家为了让蛇果的外观看起来更加诱人,为了增加销量而打的一层蜡,同时也有保鲜的作用。所以孕妇在吃蛇果的时候最好还是把蜡去掉。那么如何去掉蛇果上面的蜡?可以在洗蛇果的时候,在表皮放一点盐,然后双手握着苹果来回轻轻地搓,表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。当然,还可以用牙膏和淀粉来代替食盐清晰蛇果,方法也是一样的。
2、去籽
蛇果籽含有毒性物质氰苷,氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解为剧毒物质氢氰酸,虽然每克籽中的氰苷折算为氢氰酸后约有几百个微克,几乎不存在致人中毒的可能,但在食用蛇果时,也应避免食用果核部分。
3、少吃
不要吃过多的蛇果,一般一天吃一个就足够了。孕妇本身由于怀孕的关系,可能会食欲变差了,而如果吃太多蛇果的话,就会影响到正常的进食和消化,虽然蛇果的营养价值很高,但并不能满足孕妇所以的营养补充,如蛋白质、钙质等,需要通过其他的食物来补充。
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