【孕吐怎么缓解】孕吐怎么办才能舒服点
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女性怀孕后,身体会发生很多变化。在孕早期的时候,由于身体来不及适应这些变化,会有孕吐的现象。那么,如何才能缓解孕妈妈的孕吐情况呢?
在早孕期,由于胎儿对孕妇来说是一种异物,孕妇即对其产生应答反应,这种应答表现于行为上就是妊娠反应,从而会使孕妇容易呕吐,只要合理的饮食,就会减轻孕妇的痛苦。
分餐多吃,多餐少食。任何时候在胃中都要留有食物,早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长,而每餐吃得太多也不好。
多吃一些清淡、易消化食品,辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心,而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处。
多吃姜,姜能缓解早起的恶心,孕妇可以多吃一些姜片,或者喝一点姜茶也有好处的。
注意补充维生素B6。维生素B6能有助于减轻恶心。
放松心情,精神不要紧张,要知道这只是很正常的怀孕反应。如果情况比较严重的话,要到医院进行检查
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