【几个月宝宝可以吃酱油】几岁宝宝能吃酱油

宝宝1岁以上可适量吃酱油。

具体分析：

1、当宝宝满一岁以后，家长们可以让宝宝吃一点酱油，但需要控制摄入量。未满1岁的宝宝不宜吃盐类食物，包括酱油。

2、宝宝对盐很敏感，即便在粥理加入少许盐大人不觉得咸，但孩子可以明显察觉咸了。倘若宝宝日常饮食过咸，会致使肾脏负担加重。

相较而言，酱油比盐更健康：

1、当宝宝年龄超过1岁的时候，家长们便可以适当地给孩子吃一些酱油。如果宝宝年龄不足1岁，家长们还是觉得需要给宝宝的饮食加入一些调味品，那么可以添加少量的酱油。酱油由黄豆制成，用其调味有一定的补铁作用。

2、因食盐则不同，盐中含有较多的钠，由于婴儿的器官还处在发育阶段尚未成熟，此时如果摄入过量的盐，他无法像成人一样及时排除体内的钠元素，只能堆积在体内。

3、一旦体内钠元素过量，易使宝宝肾脏受损伤，且难以恢复。一般情况下，难以通过医疗的手段，使宝宝的器官重新恢复到健康的状态。

4、相比之下，酱油并没有上述问题。当然，酱油也不宜多吃，应控制好摄入量。

1、营养价值并不高

一般情况下，小孩对味道比成人更敏感，因此对他们来说，成人的酱油就会比较咸。厂商针对这一情况，推出了所谓低盐的儿童酱油。但实际上，酱油只是一种调味品，对我们来说，每天的食用量有限，因而它在我们的饮食中占的比重很小，所以即使儿童酱油中添加了营养元素，对儿童成长的影响也是微乎其微，而且更多时候商家推出的所谓添加了营养元素的儿童酱油，也只是一种噱头而已。

2、含盐量可能并不低

儿童酱油作为一种针对儿童推出的产品，对孩子的成长有一定的好处。如果产品果真和商家描述的一样，含盐量较低，那么孩子钠的摄入量就会降低，对孩子健康有益。但是，部分厂家往往表里不一，酱油的含盐量与打出的广告存在很大的差距。

注意事项：

1、此外，根据专家的意见，酱油中含有的蛋白质和氨基酸的含量很低，几乎可以忽略不计。家长们应当理性选购酱油，不轻信商家的广告。

2、值得大家注意的是，由于国内尚且没有专门的法律细则对儿童酱油的生产购买作出详细规范，因此在购买酱油的时候，一定要分外仔细。

宝宝不能经常吃酱油。

1、酱油只是一种调味品，主要用来调节饮食的风味，如过量使用极易给儿童的肾脏造成负担。因为酱油中含有钠，一旦累积过量可致健康受损。

2、即使是打出“低钠”口号的产品，也不能免除这种不良影响，更何况有些“低钠”还只是商家用来促进消费的噱头，产品中钠的实际含有量还很高。

建议：

1、对孩子们来说，每天三餐营养均衡，搭配合理才最重要。

2、家长们可以多挑选一些新鲜的蔬菜、水果、鱼、肉等，帮助孩子充分地补充维生素和蛋白质等营养元素。

3、酱油作为一种调味品，还是应该少吃，这样才真正对宝宝有益。

1、最早宜在宝宝满10个月之后再在辅食中添加少许酱油，每次1-2滴的添加量，足以让宝宝感受到食物的美味。

2、由于酱油以大豆为原料，首次给宝宝添加时请注意留意宝宝是否发生过敏。如果宝宝出现了过敏的反应，需要立刻停止喂养。

3、宝宝食用酱油量需要控制，尤其是年龄不足1岁的孩子，最好不吃酱油，以免给肾脏造成负担。

4、此外，出于儿童饮食要色香味俱全的考虑，家长们不要随意把酱油添加到日常的饮食中，过量的酱油会使食物失去了视觉的美感，影响宝宝的食欲。

5、当然，适量的酱油可以有效调节食物的风味，可以少量使用。

选购此类产品时，一定要遵循三个步骤：看、闻和试味。此外，还要仔细查看外包装上是否有QS标志，并认准“酿造酱油”。

1、看

首先消费者需要查看产品的颜色，质佳者颜色为红褐色，相对普通酱油颜色会更深一点。但是如果颜色太深，可能是其中添加了焦糖色素，此类产品不适宜购买。

2、闻

其次，消费者需要缓慢地晃动酱油瓶，观察其流动性如何。一般情况下，流动性较缓的是酿造酱油，且从外面可以看到瓶内含有少量沉淀。

3、试味

然后，还需要仔细闻闻产品的味道。酱香浓郁，且气味醇厚的是酿造酱油，家长们可以放心选购。