夏季宝宝起得早怎么办
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宝宝如果夏天常常起得早,那么外界环境的调整就很有必要,例如房间的光线,温度,小被子,小枕头都可以做出适当的调整,给宝宝创造一个良好的睡眠环境;
夏季天亮的早,可以在宝宝的房间里装上一个遮光帘,避免阳光照射房内,让宝宝以为天亮起床,室内的温度也要调整好,空调温度可以调整在26-28℃左右;
而白天天亮后气温也开始上升,如果这个时候关掉空调,宝宝很容易就会醒过来,所以在宝宝还没起床前,空调还是继续开着吧。
宝宝的被子可以用睡袋替代,这样可以防止宝宝踢被子着凉,或者给宝宝准备舒适的小毯子,盖好小肚肚,另外保证抱宝宝睡觉阶段家中没有噪音,早上这个易醒的阶段让宝宝睡得香。
宝宝醒了就安抚宝宝的生长发育离不开充足的睡眠时间,所以保证宝宝每日在所处阶段的睡眠总时长是很有必要,如果宝宝有早醒的情况,家长可以让宝宝自己翻滚一会儿,可能还会继续睡觉;
也可以轻轻安抚宝宝,不要马上开灯等动作让宝宝真的起床,如果宝宝正在哭闹没有要停止的意思,家长要抱好宝宝安抚,不要放任宝宝哭,如果延迟或是忽视宝宝哭,可能宝宝真的会彻底哭醒。
安抚宝宝也要注意观察宝宝醒的原因,如果是做梦可以轻拍继续入睡,如果是饿了,可以喂奶。在喂奶时室内环境要保持在睡前的状态,避免打扰到宝宝睡眠的情况,如噪音,灯光等,安抚宝宝入睡。
白天合理休息虽然午睡对宝宝也有好处,但是也不能让宝宝白天睡觉时间过长,月龄较小的宝宝需要充分的睡眠时间;
但把握在总睡眠时长即可,每次小睡的时间可以控制在半个小时到一个小时内。
白天可以多多和宝宝互动,游戏让宝宝保持精神,这样可以避免白天久睡,睡眠规律不佳的情况。
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