小宝宝睡整夜觉是指多长时间
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刚出生的小宝宝一般持续的睡眠时间是比较短的,所以宝妈们在照护的时候也会比较辛苦,下面来了解一下小宝宝睡整夜觉是指多长时间。
小宝宝睡整夜觉是指多长时间
月龄较小的宝宝一般能连续睡上6个小时的话可以算得上是整觉了。而1岁左右的宝宝,一晚上基本能连续睡10-12小时就可以称之为整觉。但是每个宝宝能睡整觉的时间是不一样的,这和宝宝个人中枢神经的发育关系很大。有的3个月就能睡整觉了,有的到了1岁还不能睡整觉。宝宝长时间不能睡整觉的话,宝妈需要注意2点:
1、观察孩子夜间是否睡不踏实、出汗、枕秃等现象,是否有缺钙的情况出现;
2、培养宝宝的睡眠习惯,布置安静、舒适的睡眠环境,提高睡眠质量。
每个小宝宝睡整觉的时间是不一样的,这和个人的发育情况以及外在环境有很大的关系。不过随着月龄的增加,宝宝的夜奶次数也会随之减少,特别是到了6个月左右,随着辅食的添加,宝宝对奶的需求减小,那么睡觉的持续时间也会变长,直到戒除夜奶后,一般是能完全睡整觉的。
怎样让宝宝睡整夜觉
1、良好睡眠环境:要处于利于睡眠环境,如较安静、灯光较暗等。另外,避免给孩子穿衣、盖被过厚,若孩子感到燥热时,则无法保证睡整晚觉;
2、适当饮食:6个月孩子添加辅食后,临睡前可因吃饱导致无法睡整觉,因此在睡觉前一顿餐要让孩子吃饱,饱餐后才能睡得香,睡得沉,才可能睡整觉;
3、补充维生素D和钙剂:避免缺钙,当维生素D或钙剂补充不足时,由于缺钙导致神经兴奋性增高,产生烦躁情绪导致入睡困难,即使睡着也会频繁清醒、无法睡整觉。因此,必要时需及时补充维生素D及钙剂。
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