【如何判断宝宝是否缺钙】如何判断婴儿是否缺钙 怎样判断宝宝是否缺钙
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宝宝的营养是父母最关心的事情,所以有事没事总爱给宝宝各种补,补钙补锌...其实宝宝没那么容易缺钙的,我们还是一起了解一下如何判断宝宝是否缺钙吧。
如何判断宝宝是否缺钙
判断宝宝是否缺钙有“三看”
1、通过食物摄入的钙量够不够;
2、孩子的生长发育的速度。如果你的宝宝生长发育速度明显超过同龄孩子,他所需要的钙量可能要相对多一些;
3、是否有慢性疾病。通常患有慢性疾病的孩子钙的丢失要多一些。
小贴士:
其实宝宝没那么容易缺钙,只要喂养方式正确,宝宝就可以摄取到足够的钙。
不同月龄宝宝钙的每日摄入量标准
根据最新2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐钙摄入量,宝宝钙的每日适宜摄入量为:
1、到6个月龄每日摄入量200mg;
2、到12个月龄每日摄入量250mg;
3、2个月到3岁每日摄入量600mg。
如何保证宝宝日常钙的摄入量
1、保证足够母乳或配方奶的奶量;1岁以前至少保证每天600ml奶量,1岁以后每天至少保证400ml奶量;2岁以后可以尝试更多种形式的奶制品例如酸奶、奶酪、鲜奶等,奶制品是相对于其他含钙食物来说是钙质最易吸收的食物。
2、宝宝出生满2周后及时补充维生素D,特别是母乳喂养的宝宝,一定要足量。而配方奶喂养的宝宝,补充维生素D时一定要考虑奶粉中所含的维生素D含量
3、添加辅食后,记得给宝宝添加富含钙的食物。
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