儿童常吃肥鱼 晚上睡得香
本文已影响3.32K人
本文已影响3.32K人
美国《睡眠研究杂志》刊登英国牛津大学一项新研究发现,儿童服用鱼油胶囊或者经常吃肥鱼可以改善睡眠质量,睡觉更香甜。
美国《睡眠研究杂志》刊登英国牛津大学一项新研究发现,儿童服用鱼油胶囊或者经常吃肥鱼可以改善睡眠质量,睡觉更香甜。
牛津大学研究人员对352名7~9岁的小学生进行研究发现,40%的孩子存在睡眠困难问题。研究人员给43名睡眠差的孩子连续4个月每天补充富含欧米伽-3脂肪酸的海藻补剂或者安慰剂,并让这些孩子佩戴手腕感应器以监测5个晚上的睡眠情况。对比分析结果发现,血液中欧米伽-3脂肪酸DHA含量较高的孩子睡眠情况明显更好。与安慰剂组孩子相比,补充海藻补剂的孩子每晚多睡58分钟。
研究人员表示,欧米伽-3脂肪酸DHA可促进神经细胞之间的交流,DHA越低,褪黑激素就越低,而褪黑激素直接影响到睡眠质量。欧米伽-3脂肪酸的最佳食物来源是三文鱼、鲭鱼、金枪鱼等深海肥鱼。
新生儿晚上吃奶少正常吗
【晚上吃柚子可以减肥吗】晚餐吃柚子有减肥效果吗
【秋天儿童晚上吃什么水果好】秋季儿童晚上吃什么水果好
【新生儿晚上吃几次奶正常】新生儿晚上要喂几次奶
儿童常吃香肠容易患白血病
晚上吃什么减肥?瘦身晚餐推荐
新生儿晚上不睡觉怎么办、月子里的小孩晚上不睡觉正常吗
5岁儿童晚上睡觉磨牙是怎么回事
小孩早上吃鱼肝油还是晚上吃好
冬天减肥晚上吃什么
【吃香菜能减肥吗】吃香菜可以减肥吗 吃香菜减肥吗
产后减肥粥:香菇鱼片粥 产后减肥粥,香菇鱼片粥
【小孩晚上吃水果好不好】小孩晚上吃水果好吗 儿童晚上吃水果好吗
【不吃晚饭减肥会反弹吗】晚上不吃饭减肥会不会反弹
宝宝鱼肝油早上吃还是晚上吃
【儿童睡觉磨牙是怎么回事】儿童晚上睡觉磨牙是什么原因
【秋天儿童晚上吃什么水果好】秋季儿童晚上吃什么水果好 秋季孩子晚上吃什么水果好
【晚上吃梨子会胖吗】晚上吃梨子可以减肥吗
晚上吃香蕉能减肥吗
晚上给宝宝吃这4种食物,他一定能睡得好、长得高!
【晚上吃板栗会胖吗】晚上吃板栗能减肥吗
【新生儿晚上不睡觉】新生儿晚上不睡觉怎么办
【新生儿晚上不睡觉】新生儿晚上不睡觉怎么办 新生儿晚上不睡觉是什么原因
晚上吃西瓜会胖吗 减肥晚上吃西瓜会胖吗
晚上吃什么营养又减肥
宝宝晚上睡觉打鼾是睡得香?磨牙是有蛔虫?惊醒是吓到?
晚上睡不着吃什么食物好 教你一招,晚上睡得香又甜
宝宝打呼噜,是睡得香还是腺样体肥大?
晚上舍不得睡,是一种病,孩子也有,得治!
宝宝晚上不睡觉,白天睡的香怎么办?
【感冒的小兔子的故事】宝宝睡前故事感冒的小兔子的故
备孕前天天嚷着补叶酸,可是关于叶酸的真相你未必了解
王菲16岁模特照曝光 青涩模样很可爱
孩子越长越丑,居然是因为这5个坏习惯!
现代牧业纯牛奶怎么样
【幼儿园滚轮胎游戏教案】幼儿园中班玩轮胎教案 中班
输卵管积水腹痛怎么治疗
我眼中的竹子作文300字
宝宝脸上有针尖大的坑怎么办 需要特别修复吗
产后丰胸的最快方法 宝妈不容错过的产后丰胸秘籍
新生儿母乳喂养的五个“宜”
中秋节孕妇能吃月饼吗?3类孕妇最好别吃
宝宝头发稀稀疏疏还黄怎么回事?原来是做了这些!
【御宝羊奶粉怎么样】御宝羊奶粉好吗
幼儿园什么时候放暑假2021 2021年部分学校暑假放假时