七个月宝宝辅食食谱
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食材:油菜心适量、米粉少许。
做法:青菜洗净切碎,米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开,加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开,并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
苹果麦片泥食材:苹果1/4个、麦片20克。
做法:苹果削皮,取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机,打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。
七个月宝宝可以添加什么辅食有母乳吃的宝宝该继续喂母乳,吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶,但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味,至少要从下列四类食品中选一种,尽量使宝宝营养平衡:
1、淀粉:面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。
2、蛋白质:鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。
3、蔬菜、水果:各类蔬菜水果都行。
4、油脂类:黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。
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