婴儿补铁 应这样才有效!
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
铁是制造血红蛋白的重要原料,补铁是治疗缺铁性贫血的主要措施。但是,补铁不当或一次补铁量过大,都有发生铁质沉着症或铁中毒的危险。尤其是儿童服用过多的铁药品,会引起严重的后果。
铁是制造血红蛋白的重要原料,补铁是治疗缺铁性贫血的主要措施。但是,补铁不当或一次补铁量过大,都有发生铁质沉着症或铁中毒的危险。尤其是儿童服用过多的铁药品,会引起严重的后果。婴儿补铁 应这样才有效! 补铁有据 研究表明,机体产生热量的过程需要消耗氧气,把蛋白质、碳水化合物和脂肪燃烧变成热量;氧气在体内运输和代谢又依靠血液中的血红蛋白完成,而铁正是参与造血的重要原料,
因此,当机体摄入铁时,耐寒能力就会明显增强。 宝宝出生4个月开始,体内贮备的铁已经用尽,要及时进行铁补给,以防患缺铁性贫血;而且,如果机体缺少运输氧气的铁,机体将无法产生足够的热量,很容易感到寒冷。 补铁进行时: 我们一直所提倡的是,营养的补充最好通过饮食补给,食补是最为天然、安全的方法。中国营养学会建议,婴儿每日铁的供给量为10mg,而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。
食物选择:尽可能选择含铁丰富的食物,比如动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑(红蘑或白蘑)、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等。烹调选择。最好使用铁锅铁铲,尽量避免煎烤,多采用炖、煮、炒等方法,多补充汤水,御寒同时,抵抗干燥。 富铁佳肴推荐 鱼泥豆腐羹
1、将鱼肉洗净,加少许盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺,捣成鱼泥;
2、将水煮开加少许盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥;
3、加入少量淀粉、香油、葱花,勾芡成糊状即可。
功效:鱼肉与豆制品含铁丰富,有助于增强宝宝的抵抗力,促进生长发育。
婴儿钙铁锌能同时补吗
怎样给婴儿洗澡?这样做才正确
补铁第一的辅食食材,这样挑选、烹饪才安全!
【补铁】补铁的食物有哪些 补铁的药
【宝宝缺铁食补吃什么好】婴儿缺铁怎么食补
婴儿补铁品牌排行榜
帮助宝宝补铁怎么补 这才是给宝宝补铁的正确方法
婴幼儿补铁年龄不同食谱有别
脚痒应该这样应对才最有效
小儿咳嗽如何应对才最有效
孕期吃什么最补铁 这些食物有助补铁
宝宝吃这样的面条,补铁补氨基酸
孕妇贫血为什么要补铁 婴儿贫血妈妈补铁有用吗
怎样追奶才有效
为什么宝宝在6个月左右容易患缺铁性贫血?家长这样补铁最有效
孕妇贫血要怎样补才安全健康又有效!
补铁助消化,营养不单调,宝宝辅食这样吃才靠谱
给宝宝补铁,这么吃效果更好!
怎样补充铁和叶酸 孕期营养补充可这样做
益生菌这样吃才高效,对宝宝才有好处!
【儿童补铁】儿童补铁吃什么 儿童怎么补铁
这才是好婆婆应该有的样子……
【木耳怎么吃才能补铁】木耳补铁的做法
婴儿补铁前10个牌子
孕妇吃猪血补铁吗 猪血这样做好吃还能补铁
婴儿补钙应以食补为主
吃菠菜补铁不靠谱,真正有效的是这些!
孕妇缺铁性贫血怎么办 如何补铁补血才有效
婴儿缺铁怎么补六个月
孕妇吃猪血补铁吗 猪血这样做好吃还能补铁