孩子睡不够严重影响身体学习
本文已影响2.01W人
本文已影响2.01W人
4月7日,日本健康门户网“Wooris”刊文称,日本著名教育记者清水克彦介绍,广岛县教育委员会的一项调查显示,睡觉8小时以上的小学五年级男生体育成绩为49.58分,女生为48.32分,而睡眠少于6小时的男女生,成绩分别为45.8分和45.01分,差距明显。
清水克彦也曾对100个家庭进行调研统计,结果显示,睡眠充足的儿童,学习成绩更高。睡眠不足会影响儿童生长发育,导致白天易疲劳,注意力和学习能力下降。
根据日本厚生劳动省意见,以下措施可以应对儿童睡眠不足。不给孩子喝含咖啡因饮料(包括茶、咖啡、碳酸饮料等),以免夜间兴奋难入眠。睡前1小时不要让孩子看电视、玩电脑、用手机,避免大脑兴奋难入睡。
白天适度运动有助夜间睡眠。多给孩子喝点牛奶,吃点香蕉等可帮助入眠的食物。10岁以下儿童要保证8~10小时的睡眠,并遵守固定的作息时间,让生物钟有节奏地运行。
孩子尿床对身体健康有影响吗 长期会影响生长发育
严重过敏体质的孩子不打疫苗怎么上学
这5种睡姿,会严重影响孩子的健康成长!妈妈们注意啦~
宝宝睡觉时的这几个表现,不仅会影响身体发育,还会影响智商
“00后”学习负担加重 睡眠严重不足
影响孩子学习成绩的坏习惯有哪些?
为什么不让孩子做家务会影响孩子的学习?
孩子若出现这些异常,说明缺锌了!家长不重视会影响娃的身体发育
小孩睡觉打鼾对身体有什么影响
营养不良会影响孩子学习成绩吗
孩子四个坏习惯,会影响学习成绩
不及时纠正这些动作,会严重影响孩子骨骼发育!
太瘦了对身体有什么影响 体重过轻的危害
小孩子脑子发育不良有什么影响 当心造成这4大严重后果
身教重于言行 父母的四种行为习惯会影响孩子的一生
小孩不会爬影响学习吗
严重鼻炎会影响孩子的智力
孕期体重增长对身体有影响吗
[学龄]学校好坏对孩子学习成绩有多大影响?
孕期能久坐吗 严重影响身材和健康