孩子晚上怕黑不让关灯怎么办

很多孩子因为怕黑喜欢开灯睡觉，但如果长时间的开着灯睡觉会影响孩子的睡眠质量，下面来了解一下孩子晚上怕黑不让关灯怎么办。

用正确的方式化解孩子的恐惧

当孩子说出某种他害怕的东西的时候，这些东西在父母的眼里可能是不值得一提的，因此父母们千万不要表现出轻视的态度，比如说这有什么可怕的?如果你的态度和表情表现出了轻视和不屑，那么当孩子下次遇到困难的时候，他就会变得不愿意和你沟通。

这个时候首先要给予孩子鼓励，因为他很信任爸爸妈妈，愿意和父母分享自己的感受，同时爸爸妈妈也很理解他怕黑的心理。然后要告诉孩子：「爸爸妈妈都是大人，能解决很多的问题，即使非常可怕的东西也不害怕。爸爸妈妈都在你的身边，会保护你的。」

具体形象化孩子脑海里的想象

恐惧很多时候都是源于未知和不确定，这种情况下想象就会让恐惧更厉害，所以父母可以考虑的一个办法是：和孩子一起把他所害怕的对象画出来。

比如，一边画一边和孩子交流，怪物的头是什么样的?怪物的身体、四肢等是什么样子呢?怪物最喜欢做什么呢?怪物最厉害的是哪一部分呢?怪物有没有爸爸妈妈呢?我们给怪物起个名字吧?这个怪物最害怕什么呢?……

很多孩子在怪物被各种细节处理化的过程中，因为他们害怕的东西被具体化了，不再是无比抽象的内容了，他们反而对怪物的恐惧就开始减少了。有些孩子甚至会想象和怪物做朋友，或者说一句让怪物最害怕的话让他逃走等。

和孩子一起探索黑暗，寻找黑暗中的乐趣

黑暗有让人感到害怕的一面，同样黑暗也有可爱有趣的一面。比如可以晚上带着孩子在小区附近转转，看看月亮，看看闪耀的星星，这样美丽的景色只有到了晚上才会出现，因此黑暗也有美丽的一面。

晚上快睡觉的时候，给孩子插上一个温馨的小夜灯，灯光微弱柔和，黑暗中的一点光也能缓解黑暗带来的恐惧。

另外也可以让孩子把喜欢的玩具摆在床边，摆成一排。告诉孩子，玩具就像小勇士一样，会帮爸爸妈妈在黑暗中守护你。

减少孩子接收外界的恐怖元素

给孩子讲故事时，应有选择性地挑选故事内容，对于和妖魔鬼怪有关的故事最好还是不要多讲;给予孩子积极正面的能量，而非有负面影响的恐吓与威胁(比如：你再不乖乖睡觉，晚上就会有老鼠来咬你)。

当观看自己喜欢看的节目的时候，也要考虑一下自己看的内容是否适合孩子一起观看。不要给孩子看恐怖、怪异的电视节目。