【儿童近视眼怎么恢复】儿童近视眼如何恢复 儿童近视怎么办
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儿童近视眼怎么恢复?近些年,随着电视、电脑、手机等产品的普及,儿童接触到电子产品的时间越来越长,这就很容易造成儿童近视眼。那么,儿童近视眼怎么恢复?儿童近视眼如何恢复呢?
儿童近视眼怎么恢复:正确的坐姿
儿童近视眼可通过正确的坐姿帮助恢复,平时玩电脑,看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。
建议:家长可以给孩子设置一个好的预防近视眼的环境,包括学习桌椅、柔性端坐护挡、正握姿笔、模拟自然光护眼台灯、滤光护眼镜、护眼仪等。学习桌椅最好根据儿童的身高进行精准调节,保证儿童的读写视距在一尺的距离,让儿童保持正确的坐姿。
儿童近视眼怎么恢复:多参加户外活动
对于低龄的近视眼,不建议配眼镜,而应该让孩子少玩或不玩电子产品,花更多的时间在户外运动。
因为户外运动既可以增强他们的体质,又使他们有更多望远的机会,使疲劳的睫状肌得到更多休息的机会。
儿童近视眼怎么恢复:多看绿色植物
眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色,绿色植物能够让眼睛得到放松。
建议:家长平时要多引导孩子到窗边看看远处的绿色植被,恢复近视眼的同时还可以陶冶儿童的情操。
儿童近视眼怎么恢复:远眺
儿童近视眼还可以通过远眺帮助恢复。
具体方法:家长应经常带孩子去公园,找一处开阔的草坪,色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。因为假性的近视大多是由于眼疲劳引起的,减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。
儿童近视眼怎么恢复:眼睛体操
儿童每天做眼睛体操可帮助近视眼的恢复。
具体方法:中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。
儿童近视眼怎么恢复:热冷敷交替法
儿童近视眼可通过热冷敷交替法帮助恢复。
具体方法:用一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
儿童近视眼怎么恢复:勤眨眼睛
眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩,对眼睛很有益,而且这个方法什时候什么地点都可以做,非常方便,儿童近视眼可以试试。
儿童近视眼怎么恢复:眼珠子运动
近视后会发现眼睛都变形了,眼珠子运动可以把眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力,帮助近视眼的恢复。
具体方法:儿童坐着或者站着的时候,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着各个方向拉伸,每个方向停留几秒。
儿童近视眼怎么恢复:眼睛日光浴
近视的人都对光很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力,从而帮助儿童近视眼的恢复。
具体方法:天气晴朗,有太阳的时候,闭上眼睛,面对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。
儿童近视眼怎么恢复:平时应注意劳逸结合
近视眼的儿童平时学习和生活应注意劳逸结合,避免长时间连续操作电脑和看书学习。
具体做法:儿童学习或者操作电子产品时,千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息,而应该是每隔一小时左右休息10-15分钟,休息时或是看看窗外的绿树或远景,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放松。
儿童近视眼怎么恢复:食疗法
儿童近视眼还可通过饮食帮助恢复,下面小编给大家介绍两道健眼食谱。
食谱一:枸杞子蜜
食谱原料:枸杞子10克,陈皮3克,红枣8个,蜂蜜1匙。
制作方法:枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内,加水适量,用文火煮沸20分钟,取头汁,再加水煮,取二汁。
食谱二:核桃芝麻蜜
食谱原料:核桃1500克,黑芝麻500克,牛奶或豆浆1杯,蜂蜜1匙。
制作方法:
1、核桃去壳及衣,放在铁锅内,用文火炒,待炒成微黄色后取出,待冷,用捣舀捣烂成泥。
2、黑芝麻去除泥沙,放在掏米箩内,用水漂洗后取出,放在铁锅内,用文火炒,炒干后取出并研细。
3、核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙,冲入煮沸过之牛奶或豆浆内,并加蜂蜜1匙,调匀后服。
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