冬季宝宝营养美食:鸡汁大馄饨
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用料
猪绞肉 200g
荠菜 400g
馄饨皮 60张
鸡蛋 2只
鸡胸肉 30g
香葱 2棵
姜 10g
绍兴黄酒 15ml
生抽 30ml
白胡椒粉 10g
白砂糖 5g
鸡汤 1L
盐 5g
油 15ml
干淀粉 15g
熟猪油 30g
做法
1. 香葱洗净切成葱花,老姜切成姜末。将一半的葱花和全部的姜末放入一个小碗,注入3汤匙冷水浸泡10分钟,将葱姜渣滓滤除不用,制成葱姜水。
2. 荠菜择洗干净,放入开水中汆烫一下,变软后迅速捞出,挤干水分,剁成碎末。
3. 猪绞肉放入大碗中,加入生抽、绍兴黄酒、葱姜水、白胡椒粉、白砂糖和少许盐搅成肉馅。在肉馅中加入荠菜和1汤匙油,搅拌均匀。用馄饨皮包裹肉馅制成馄饨。
4. 鸡蛋打散,加入1汤匙干淀粉搅拌至无淀粉颗粒。平底锅用小火加热,锅热后用肥膘肉把锅底仔细擦一遍,然后倒入适量蛋液,轻轻摇晃平底锅,将蛋液铺成薄薄的蛋饼,待蛋饼边缘翘起,便可小心地翻面,两面煎熟后取出切成0.3cm宽的细丝。
5. 鸡胸肉放入锅中煮熟,撕成细丝。大碗中放入适量鸡胸肉丝、蛋皮丝、热鸡汤和1茶匙熟猪油。
6. 大火加热煮锅中的水至沸腾,放入包好的馄饨煮熟,捞出放入准备好的汤碗中,撒上葱花即可享用。
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