常吃油炸食品的孩子易感冒
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻,能增进食欲,所以深受许多成人和儿童的喜爱,但经常食用油炸食品对身体健康却极为不利。爱吃油炸食品、巧克力等高热量食物,孩子不仅因此发胖,还更容易感冒。
油炸食品是我国传统的食品之一,无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子,还是每天早餐所食用的油条、油饼、面窝;近年来儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包以及零食里的炸薯片、油炸饼干等,无一不是油炸食品。油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻,能增进食欲,所以深受许多成人和儿童的喜爱,但经常食用油炸食品对身体健康却极为不利。
爱吃油炸食品、巧克力等高热量食物,孩子不仅因此发胖,还更容易感冒。昨日,叶女士带着6岁的儿子到医院看感冒,医生建议她给孩子去去火气,并节制饮食。
叶女士的儿子从小就长得十分壮实,不过从读幼儿园以来,儿子每年冬春都要感冒五六次。她感到十分奇怪,儿子比同龄孩子要胖,理应抵抗力更强,怎么感冒发烧的次数反而比身体没有他强壮的孩子还要多呢?空军457医院内科主任医师严峻介绍,从多年门诊的情况来看,确实存在“壮实”的孩子就诊率反而高于瘦弱孩子的情况。他解释说,胖孩子往往常吃洋快餐,尤其是炸鸡腿等油炸食品,还有的爱吃烤羊肉串、巧克力、花生,爱喝咖啡等。高热量食物摄入得较多、对营养吸收得更充分,更容易导致“内热重”、“火气大”。孩子“火气”一大就爱出汗,稍微遇风即容易着凉感冒。
严主任提醒说,胖孩子“火气大”往往有大便干燥、舌苔变厚、有痰、声音发哑等上火症状,这时家长就应该通过调整饮食结构给孩子降降“火”,多吃些败火的蔬菜水果。
去火建议:
银耳雪梨
天气干燥,人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果,下面就为你介绍一款既能去火、润肺,又能排毒养颜的美味佳肴。
主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料:冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。
喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,夏季饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
23点以前睡觉 这一点很难做到,尤其在夏季。但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
吃油炸食品的人更容易焦虑抑郁吗 油炸食品用什么油更好
【油炸花生米怎么做好吃】油炸花生米怎样更好吃 油炸花生米的做法大全
多吃红蔬果孩子春天不易感冒
洗衣粉炸油条食品安全问题令人担忧
【婴儿感冒可以吃鱼肝油吗】宝宝感冒还能吃鱼肝油吗
油炸食品与烟草含相同致癌物 少给孩子吃油炸食品
宝宝多吃这些零食容易患感冒
正气不足,孩子容易感冒
宝宝偏食易感冒
捂得太严实孩子易感冒
预防小儿感冒的食品
宝宝多吃这些零食易患感冒
春季远离油炸食品可减少患哮喘的几率
偏食宝宝容易感冒
幼儿吃煎炸食品影响终生
吃油炸食物的三大危害 辅食添加 亲亲宝贝网 吃油炸食物的三大危害 营养饮食 饮食禁忌
【怎样炸油糕】炸油糕的做法和配方 炸油糕的做法
孩子冬日易感冒,快来学预防感冒的方法!
多吃膨化食品易损伤孩子智力
【油炸海螃蟹的做法】油炸海螃蟹怎么做好吃
【婴儿感冒可以吃鱼肝油吗】宝宝感冒还能吃鱼肝油吗 宝宝感冒可以吃鱼肝油吗
宝宝爱感冒怎么办 爱感冒的孩子可多吃碱性食物
经常感冒的孩子多脾虚
雀巢亨氏含致癌物遭警告 油炸食品降温后再吃
常感冒吃提高免疫力食物
常生病的孩子要多吃植物性食品
【油炸后的油怎么处理】油炸后的油怎么变透明
冬季感冒饮食禁忌:不吃油腻、黏滞食物
感冒容易引起的常见疾病
【小儿感冒食疗】小儿感冒食疗方法 小孩感冒吃什么食物好