月子里的婴儿一天睡多长时间
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每个睡眠周期约45分钟。在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约占一半。
新生儿大多数时间是在睡觉,由一个睡眠周期进入另一个周期。
每2~4小时醒来吃奶,并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时.,昼夜节律尚未建立。
1~3个月的婴儿每天睡眠时间平均至少为15小时,2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5~6个小时,白天觉醒时间延长。
不过也并不是所有宝宝都能睡那么久的,只要宝宝吃得好,精神好,就算没有达到标准睡眠时长也是没关系的。
月子里的婴儿一天睡多长时间:新生儿哭闹不睡觉的原因
中枢发育不完善:
新生儿的中枢神经发育还不完善,日醒夜睡的条件反射尚未建立。如果白天睡的时间长了,夜间就不愿入睡,爸妈不哄不抱便哭闹不停。
饿了或是尿了:
宝宝还小不会表达自己的需求,因此肚子饿了或是需要换尿不湿了,就会哭闹不睡觉,这种情况下只要正确的满足了需求就能让宝宝安静下来。
宝宝受到惊吓:
宝宝容易受到惊吓,尤其是在安静的晚上,稍有动静也会惊醒宝宝。
患有结核、营养不良等慢性疾病的宝宝也常常在夜里哭闹,爸妈要重视这种情况。
月子里的婴儿一天睡多长时间:新生儿不同睡姿的优劣
1、 仰卧:
仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称,可以使肌肉放松,对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感,还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。
但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势,因为这样容易引起宝宝吐奶,使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。
正确的做法是:
喂完奶后,先抱起宝宝,让他直立地靠在你的肩上,并轻拍他的后背,直到宝宝打出气嗝,然后再让他采用侧卧的睡姿。
2、侧卧:
侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说,右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作,促进中耳部位黏液的排流,降低病菌存留的机会,降低感染的危险,从而避免中耳炎的发生。
缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另外,长期朝同一个方向侧睡,可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。
3、俯卧:
有利于头部面部轮廓的塑形,但容易堵塞宝宝的鼻嘴,造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症(SIDS)最直接的原因。
月子里的婴儿一天睡多长时间:新生儿睡眠注意事项
1、睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝,免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。
2、宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。
如果不停地哭闹,爸妈稍加安慰一下,不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害,检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆。
3、给宝宝安置一个安静又舒适的睡眠场所。室温适宜,空气清新,被褥厚薄合适,暗暗的灯光,这些都有助于提高宝宝晚上的睡眠质量。
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