【三伏天养生喝什么茶】三伏天喝什么茶好
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材料:生姜、红糖。
做法:将适量的生姜清洗干净,然后将去皮洗净之后的生姜完全剁碎,然后放入锅中,和水隔开蒸30分钟左右的时间,之后,将生姜取出,在蒸生姜的开水当中加入适量的红糖,搅拌均匀之后就可以直接饮用了。
三伏天养生喝什么茶-金银花茶饮
材料:金银花、山楂、菊花、蜂蜜。
做法:金银花泡洗,山楂洗净切碎,菊花淘净,放锅内,注入清水,用文火烧沸,约熬30分钟,沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却,最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内,拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。
三伏天养生喝什么茶-菊花茶
材料:菊花、枸杞、蜂蜜。
做法:要先将准备好的菊花晾干晒干,然后准备适量的枸杞,把枸杞在清水当中浸泡15分钟左右。然后将准备好的菊花放入玻璃杯当中,冲入适量的开水,冲洗一下菊花之后,将开水倒出,再加入适量的干净清水进入杯子当中。浸泡两到三分钟之后,将准备好的枸杞加入到其中,然后浸泡3分钟左右,就可以直接饮用了,如果觉得味道苦涩的话,也可以适量的加入一些蜂蜜。
三伏天养生喝什么茶-西瓜皮凉茶
材料:西瓜皮、白糖。
做法:将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。
材料:薄荷叶、甘草各6g、2500ml水、白糖适量;
做法:取薄荷叶、甘草放入锅内,加2500ml水,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。
三伏天养生喝什么茶-茅根冬瓜茶
材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。
做法:把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。
三伏天养生喝什么茶-鲜藕凉茶
材料:鲜藕75克、白糖适量。
做法:鲜藕洗净切成片,加水用文火煮。待锅内水剩下23,放入适量的白糖,冷却后即可饮用。去火化淤、养胃滋阴,适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。
三伏天养生喝什么茶-蜂蜜玫瑰茶
材料:玫瑰花15g,大枣3——5枚,枸杞子15g,蜂蜜100ml。
做法:取玫瑰花15g泡水,加入大枣3—5枚,枸杞子15g。根据个人的口味,调入蜂蜜即可。
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