【165cm标准体重】165cm的标准体重是多少
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女生165cm标准体重:50.4kg -61.6kg
瘦弱:女孩1.65米瘦弱体质范围:小于44.8公斤。
偏瘦:女生165cm偏瘦体质范围:小于50.4kg。
超重:女孩1.65米超重指标范围:大于61.6公斤,小于67.2公斤,加强锻炼身体。
轻度肥胖:女性165轻度肥胖范围:大于67.2千克,小于72.8千克,注意正常饮食规律,少吃零食。
中度肥胖:女生165cm中度肥胖范围:大于72.8公斤,小于84公斤,少吃或不吃高热量食物,加强锻炼身体。
重度肥胖:女生165cm重度肥胖范围:大于84kg,必须要节制饮食,加强活动。
男生165cm标准体重:52.65kg -64.35kg
瘦弱:男孩1.65米瘦弱体质范围:小于46.8公斤。
偏瘦:男生165cm偏瘦体质范围:小于52.65kg,大于46.8kg,需加强营养,加强锻炼身体。
超重:男孩1.65米超重指标范围:大于64.35公斤,小于70.2公斤,加强锻炼身体。
轻度肥胖:男性165轻度肥胖范围:大于70.2千克,小于76.05千克,注意正常饮食规律,少吃零食。
中度肥胖:男生165cm中度肥胖范围:大于76.05公斤,小于87.75公斤,少吃或不吃高热量食物,加强锻炼身体。
重度肥胖:男生165cm重度肥胖范围:大于87.75kg,必须要节制饮食,加强活动。
标准体重计算方法
1、计算方法一
体质指数=体重(公斤)除身高(米)的平方kg/m2
算式写法:BMI=体重/(身高)2
正常体重:体重指数=18-25
超重:体重指数=25-30
轻度肥胖:体重指数>30
中度肥胖:体重指数>35
重度肥胖:体重指数>40
2、计算方法二
标准体重=身高(m)×身高(m)×22
标准体重正负10%为正常体重
标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻
标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足
3、计算方法三
标准体重(kg)=身高(cm)-105
例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。
注意:上述计算方法只适用于成年人。对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。
儿童标准体重标准计算方法
标准体重法
标准体重(公斤)=年龄x2+8(7-16岁)
轻度肥胖:超过标准体重20%-30%
中度肥胖:超过标准体重40%-50%
重度肥胖:超过标准体重50%以上
BMI法
体重指数BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方即kg/m2
年龄BMI值
年龄 正常 超重 轻度 肥胖 中度 肥胖 重度肥胖
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