淤青热敷还是冷敷好
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医师表示,跌倒撞击时,若皮肤出现瘀青血肿的「黑青」现象,建议第一时间可先冰敷,帮助组织收缩、消肿,待患处红肿热痛症状消退後再开始热敷帮助瘀血散开,一般而言约一周即可消退。
1.冰敷
在瘀血初期应该先采用冰敷的方式,让局部的血管收缩,减少受伤的组织肿胀,避免瘀血处更扩大。
2.擦药
冰敷完之後几天可以涂抹瘀青药在患处,加快治癒的速度,缓解瘀青、血肿。
3.热敷
等待伤口处的红肿消退後,可以开始使用热敷的方式,加速血液循环,促进代谢,更有利于瘀血消散。
4.就医
一般瘀青大都会在一至两周内改善,如果长时间肿胀或瘀血不退时,应该前往医院检查是否有伤及骨头。
淤青怎么快速消除1、轻轻按摩淤青。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。切勿用力按压或试图按摩淤青中心,这样做会让你疼痛。确保你以转圈的方式按摩。这么做可促进淋巴功能,帮助身体自然消淤。
2、让淤伤部位接触阳光。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟,紫外线将开始分解胆红素,即是让淤青变成黄色的一种物质。暴露在阳光下可帮助加速此过程,让你的淤青更快消散。
3、用醋和水揉搓淤伤处。用温水混合醋,然後揉搓在淤青处。醋能促进皮肤表层的血液循环,让淤青更快复原。
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