【面对宫寒我们要怎么办】女人宫寒要怎么调理 宫寒的女人要怎么调理好
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面对宫寒我们要怎么办。十女九寒是一句老话了。宫寒会使女人性冷淡,会让女人容颜早衰,宫寒还会让女人无法怀孕。总之宫寒对女人的危害是很大的。我们平时在日常生活中就应该多多注意,减少宫寒的危害。那么女人宫寒要怎么调理?宫寒的女人要怎么调理好?
面对宫寒我们要怎么办 多吃温补的食物
乌鸡是最好的补血驱寒之品,另外还有很多:桂圆、大枣、羊肉、核桃、红糖、姜、桂皮、茴香、红茶等等,平常多喝点红糖姜茶有很好的暖宫驱寒的效果。
面对宫寒我们要怎么办 吃冷食要有“度”
如果一定要吃冷食应把握好尺度,最好只在盛夏时节吃;刚从冰箱取出的食物不要立即吃;吃凉、热两种东西时,应先吃热食,再吃凉食,如果顺序颠倒,凉气会被热气顺势压到子宫,带来伤害;有些寒性的食物如西瓜、苦瓜、绿豆等最好分季节,适可而食。
面对宫寒我们要怎么办 身体要保暖
无论是哪个季节,都要保护好人体最容易受寒气侵袭的几大部位,如头面部、颈、肩、背、腰腹、脚,以及所有的关节,如肘关节、膝关节等等;随身携带一个披肩或围巾,随时保护这些部位不受寒;多晒太阳,补充阳气,即使炎夏也应到室外走走,接触自然的温度,利于体内寒气排出。
面对宫寒我们要怎么办 健康减肥
减肥时制定合理的目标,选择健康的方式,在饭前喝一些温热的汤,既可以有效占据胃容量,减少进食,又可以缓慢地蓄积体内热能,防止宫寒的发生。
面对宫寒我们要怎么办 避免流产损伤
首先是做好生育计划以及避孕措施,千万不要做无谓的牺牲,保护好自己的身体;流产手术之后注意保暖,尤其是小腹和下身,并且做好相当于月子期的保养恢复。
面对宫寒我们要怎么办 暖宫滋补小妙方
红花暖宫蛋
取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即可。
月经第二天开始服用,1天1枚,连吃9天,然后等下一个周期再服,如此持续3-4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
红姜茶
红糖50克,去皮生姜4片,文火煮4-5分钟即可。
月经期坚持喝几天,平时每周喝一次,长期坚持,宫寒症状得以减轻。如果作为淋雨受风寒等受凉的事后补救,可以加生姜7片,饮用1-2次即可驱走寒气。
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