下蹲练习可改善健康状况
本文已影响2.88W人
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多蹲一会儿益健康分开与肩同宽,两脚平行,双膝弯曲小于90°,臀部不要左右扭曲,距地不超过10厘米,八卦蹲比太极蹲容易。练习时间为1~5分钟。 踮蹲&nbs
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