宝宝断奶后的饮食
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母乳是宝宝的最佳食物,但随着宝宝的成长,需要更多的营养元素来来帮助生长发育的正常进行。这个时候,母乳已经远远不能满足不能满足孩子的生长需求,断奶自然成了势在必行的事情。
宝宝断奶后的饮食
宝宝断奶后,经常有宝宝变瘦的情况发生,虽说引起的原因很多,但饮食安排不当则是主要的问题。因此,探讨一下刚断奶的宝宝应该吃什么是极为有意义的。
吃营养丰富、细软、容易消化的食物。1岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,易导致腹泻。所以,要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲,主食可吃软面条、米粥、小馄饨等,副食可吃肉末、肉松、菜泥及蛋羹等。值得一提的是,牛乳是宝宝断奶后的必需食物,因为它不仅易消化,而且有着极为丰富的营养,能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。
食品多样化。每种食物有其特定的营养构成,因此,只有各种食物都品尝,才能保证机体摄入足够的营养。不仅如此,每天总吃同样的食物,还会引起宝宝厌食,从而导致某些营养不足。所以,我们说,宝宝的食品要多样化。在主食上,除了吃米面外,还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面,可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如此,不仅可以增加宝宝的食欲,而且可以保证其生长发育所需要的各种营养。
避免吃刺激性强的食物。刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品,其消化道对刺激性强的食物也很难适应。因此,宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物,调味品也应杜绝。
良好的卫生习惯对于刚断乳的小儿来说也是极其重要的。母乳是卫生无菌的,且母乳中又有使机体免受侵害的免疫性物质。断乳的宝宝则失去了这些有利的条件。因此,对于断乳的宝宝来讲,我们要注意其食物及轻具的卫生,要让宝宝使用消毒的碗筷,自己有单独的餐具等等。另外,也要培养宝宝自己良好的卫生习惯,吃饭前便后要洗手等。
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