辟谷不掉秤的原因
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一般来说只要坚持正确的辟谷方法,都会有明显的体重减轻,但也有不少人表示在辟谷后并没有掉秤,这是什么原因呢?
辟谷不掉秤的原因
1、湿气过重
辟谷不掉称有可能是因为体内湿气过程所致,对于这类人群建议可以吃一些祛湿利尿的食物。
2、方法不对
辟谷并不是绝食,也是简单的挨饿,正确的做法是减少谷类、肉类等食物的摄取,辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃,胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。
辟谷什么时候开始效果最好
一般建议在春季与秋季进行辟谷最好,因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷,禁食后能量减少,体温下降,御寒能力下降。夏季相对来说比较热,在能量减少情况下,容易中暑。但这不是绝对的,身体好的人,有辟谷经验的人,一年四季任何时候都可以辟谷。
辟谷饮食注意事项
1、晚餐取消之后,早中餐减量,注意减盐,口味清淡为主,过渡一周。
2、第2周继续减量早中餐,以青菜为主,肉食不碰,清淡最主要,远离滋味。同时,意志力的磨练,控制自已的食欲。餐前练习食气。 食气:伸颈张口向天,大吞一口天地精华之气,有声然咽下。七口为度,缓,深呼吸。
3、继续2周的法门,早中餐时,有不饥感就不吃,渐入日中一食,即过午不食。青菜,超清淡,远离滋味。
4、食气为主,谷物断决,偶食青菜一二口,滋味远远离开。
5、以上过程喝水适度。
6、减水,练习吞津。口里含3-5枣核,时时搅动,自生津液如泉,口口咽下,自然不渴。
7、渐进入,吞津食气为主的境界。食气不饥,吞津不渴。谷物食品不入口,水或许一二口,或不喝。以十天为界。
8、吞津食气,真真正正的功夫开始了。境界分十层,共百天。百日为入门。
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