早上刷牙好还是晚上刷牙好 晚上刷牙了早上可以不刷吗
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刷牙不仅可以让我们保持清新的口气,还可以帮助去除牙菌斑、软垢和食物残渣,预防口腔疾病,下面来了解一下早上刷牙好还是晚上刷牙好。
早上刷牙好还是晚上刷牙好
从口腔保健的角度来说晚上刷牙的好处要大于早上刷牙。
因为我们在经过一日三餐之后,牙缝里和牙面上会残留很多食物碎屑,如果晚上不刷牙便睡觉,入睡后口腔活动和唾液分泌减少,口腔失去了自洁作用,细菌易在口腔内乘机繁殖,就会使残留在牙缝里的食物碎屑腐败、发酵,产生酸性物质,损坏和腐蚀牙齿,降低牙齿的咀嚼功能,影响对食物的消化、吸收。所以,晚上刷牙对预防龋齿,牙周病的发生,保护牙齿及牙周组织起到很大作用。
吃完东西后多久刷牙比较好
一般建议餐后大概30到60分钟刷牙,牙菌斑就能在牙齿表面形成稳定附着,因此建议餐后20~30分钟内刷牙效果最佳,能有效预防牙菌斑的形成。
晚上刷牙了早上可以不刷吗
很多人认为晚上刷牙了早上就不用刷了,其实这种想法是非常错误的,因为经过一个晚上口腔的牙面上就会形成较多的菌斑,而到早上的会后菌斑就已经趋向于成熟,便会在那里产生酸、毒之类的,损害到牙齿,如果不及时把它去除的话,以后如果形成牙石就是很难再去除了,因此早上刷牙也是非常有必要的。
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