泡澡前吃东西好还是不吃东西好
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
泡澡是一种非常好的缓解疲劳的方法,但是在泡澡时也有些需要注意的方面,例如水温或者是泡澡时间,下面来了解一下泡澡前吃东西好还是不吃东西好。
泡澡前吃东西好还是不吃东西好
泡澡前一般建议先吃些东西,但不建议饱餐后马上去泡澡。
刚吃饱的时候确实不适合洗澡,因为用餐后人体的血液会聚集在肠胃系统,以进行消化作用。此时如果去洗澡,热水会使全身皮肤的毛细血管扩张,血液因此向身体表面匯集,肠胃道的血流就相对减少,不利于消化吸收。建议用餐后至少30分鐘-1小时再去洗澡。
不过,空腹的时候也不能洗澡。因为空腹时人体处在低血糖的状态下,此时若洗澡,血液同样聚集于体表,会导致脑部血液供应量减少,容易发生头晕,甚至因为血糖过低而昏倒的情况。尤其是糖尿病患者、老年人、身体虚弱或血压偏低的人都必须特别小心。
哪些时间段不宜泡澡
1、饱餐后不宜洗澡
我们常常说洗澡最好在饭后一两个小时之后,因为饱餐后洗澡不仅会影响消化吸收,而且还有可能引起低血糖,甚至产生虚脱、昏倒的现象。
当然,人在饥饿的时候也不要洗澡,因为这时人的血糖水平较低,洗澡容易出现头昏眼花的症状。
2、发烧时不宜洗澡
发烧时也不能洗澡吗?是的,因为发烧时人的体温本身就比较高,身体比较虚弱,此时洗澡就更容易发生意外了。
另外,不管是发烧还是急性肾炎、高度贫血、外伤等其他疾病或症状,都是不适合洗澡的,否则很容易出现意外。
3、按摩前后一小时别洗澡
按摩能够缓解疲劳,同时又舒筋活络,对于身体健康非常有利,但是按摩前后一小时内也是不能洗澡的。
因为按摩也会加快血液循环,一旦此时洗澡的话就容易造成大脑缺氧,出现晕厥或者是虚脱的现象。
泡澡注意事项
1、心血管病人得留神
如果水温超过40℃,温度对身体的刺激加强,交感神经便会发挥作用,它的作用是使得身心进入兴奋状态。对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说,泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗,全身毛细血管扩张,大量血液扩张了体表的血管,心、脑等重要器官的血液相对减少,有可能会发生心梗等意外。
2、泡澡防“中暑”
中暑是因高温引起体温调节中枢功能障碍和水、电解质紊乱为特征的疾病。 很多人以为,中暑是夏天在太阳下暴晒才会发生的事,其实冬天泡澡也可能发生。 冬天寒冷,很多人喜欢泡澡。在公共浴室,洗浴时间太长会感到胸闷、呼吸急促、头晕、甚至晕厥。
3、警惕酒后泡澡
喝点小酒,泡个热水澡,听起来很美。事实上,这很容易引发心血管疾病。 心血管科专家认为,人饮酒后,体内储备的葡萄糖在洗澡时会因血液循环加快而大量消耗,导致体温较快降低。同时,酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力,妨碍体内葡萄糖储存恢复,容易导致休克,严重时还会致命。因此,王医生也提醒大家,饮酒后最好不要立即去洗澡,“有的人误以为洗热水澡可解酒,其实这样只会加剧心脏缺血”。洗澡时出现头晕、胸闷、眼花等“澡堂综合征”,也需立即停浴,到医院就诊。
【高考前吃什么好】适合高考前吃的东西
【哺乳期不能吃的东西】哺乳期不能吃的东西有哪些 哺乳期不可以吃的东西有哪些
【脑子是个好东西是什么意思】脑子是个好东西什么梗
【人流手术前多久不可以吃东西】人流手术前多长时间不可以吃东西 人流手术前多久不能进食
【小孩咳嗽不能吃的东西】宝宝咳嗽不可以吃的东西
备孕期间哪些东西不要吃?哪些东西可以助孕?
睡前不能吃什么东西 睡前多久不能吃东西
【吃东西耳朵疼】吃东西耳朵疼怎么回事 吃东西耳朵疼怎么办
孕妇要管好自己的嘴,这些东西不能想吃就吃
【恶露不尽忌吃什么】排恶露哪些东西不能吃 恶露期间哪些东西不能吃
【什么东西养胃】吃哪些东西可以养胃
好吃的东西的睡前故事
哺乳期哪些东西不能吃 哺乳期不能吃的东西盘点
【吃阿胶不能吃什么东西】吃阿胶不能吃什么东西 阿胶相克食物
【吃东西耳朵疼】吃东西耳朵疼怎么回事
心情不好可以吃什么东西
怀孕前哪些东西不能吃
宝宝老想吃东西怎么办 宝宝老想吃东西是饿了吗
【腊肉放冰箱起白色的东西还能吃吗】腊肉长白色的东西还能吃吗
肝不好吃什么东西好