【三伏天热还是秋老虎热】三伏天比秋老虎热吗
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三伏天热还是秋老虎热?三伏天大家都知道是很热的时候,秋老虎也不遑多让,那究竟哪个时期更热呢?下面就来具体看看吧。
三伏天热还是秋老虎热
三伏天会比秋老虎热。
三伏天是我国一年中日照最多、气温最高的时期,全国大部分地区干旱少雨,许多地区的气温达35度以上,俗称的“三大火炉”也最旺。在我国华南以北的长江中下游等地区,如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节,滴雨似黄金。今年的三伏天气温很高,长达40天的高温时期,闷热的天气让人十分难受。
秋老虎是在立秋之后,持续时间为7天至15天。而且必须在立秋后连续持续5天以上,最高温度35℃左右。秋老虎其闷热程度与七月份里的头伏、二伏相比,低了许多。尽管有“立秋之后还有一伏”之说,但整体温度还是下降了,特别是早晨和晚上的气温较低,使人感到清爽、透亮。
秋老虎的气候特点
1、空气干燥、阳光充足、中午炎热
每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去,去了又回头。“秋老虎”天气,虽然气温较高,但总的来说空气干燥,阳光充足,早晚不是很热,不至于热得喘不过气来。
若立秋这一天是晴天则为反秋,反秋往往给人们带来火红的太阳,使夏日的余威在秋日里继续施放,造成"秋老虎"的天气。在秋老虎的日子里,除了夜间能退凉,比酷热的夏夜使人稍感凉爽外,白天的太阳几乎与夏日不相上下。
2、闷热持续时间长
南方的“秋老虎”不但特别闷热,且持续的时间较长,有的地区多达五六十天。而北京的“秋老虎”实在只能算“闷”而不能称“热”的,一般温度在27-29℃之间,且时间较短,也就算是“过路虎”。
秋老虎期间怎么养生
1、膳食平衡、均衡营养
膳食平衡是立秋养生的基础,所以在秋季的养生首先要保证膳食的平衡。只有这样才可以满足身体的需要。
2、每天足量饮水
多喝水,每天饮水量应不少于1600ml,特殊环境与特殊作业人群要有相应的调整。一是为了补充夏季肌体丢失的水分。二是可以防秋燥,缺水是引起秋燥的原因之一,多表现为皮肤干燥,口唇干裂,咳嗽等。
3、饮食清淡易消化
少食生冷寒凉食物,多食熟、温软、易消化食物,少吃辛辣油腻食物,多以蒸、煮、炖、焖为主,忌油炸、烧烤、煎等烹调方式,调养肠胃。
4、多吃蔬菜、水果、薯类
秋季天气非常的干燥,这样容易使大肠蠕动速度减慢,形成便秘。所以要多吃些蔬菜、水果类的膳食纤维食物。蔬菜能为身体提供更多的胡萝卜素和B族维生素,还能预防眼睛的干涩和呼吸道的感染等疾病。同时可选择些生津止渴、润喉去燥的水果,如梨、苹果、香蕉、橘子、山楂等。薯类中可选择山药、甘薯、芋头、马铃薯等来代替一部分主食,即可调理肠道,还是维生素和矿物质的重要来源。
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