健身圈最火的一份能量沙拉,你吃不吃?
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来看看它怎么做,让它伴随你的健身之旅吧!难度:易
所需时间:20分钟每份所含营养:卡路里380,蛋白质6克,脂肪24克,碳水化合物36克。用具:刀,砧板,平底锅,滤网,大煎锅,大碗完美搭配:芝麻菜橙子思慕雪。用这道沙拉搭配思慕雪,让营养加倍。你的身体一定会感谢你。食材(2份数)100 克 藜麦200 毫升 水200 克 胡萝卜300 克 红薯120 克 苹果1 茶匙 椰子油200 克 菠菜1 汤匙 葡萄干30 克 腰果1 茶匙 芥末酱1 茶匙 蜂蜜2 汤匙 巴萨米克香醋5 汤匙 橄榄油盐胡椒粉最不合适怀孕的月份,你能猜到是它吗?
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