喝咖啡会影响月经推迟月经吗
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咖啡不仅可以提升醒脑,其中的咖啡因还可以帮助加快体内脂肪转换成能量的速度,但不少女性朋友担心咖啡喝多了会影响月经,导致月经推迟,下面就一起来了解一下。
喝咖啡会影响月经推迟月经吗
一般来说正常喝咖啡并不会导致月经推迟,如果一天一杯,属于正常用量,正常体质应该不至于影响到生理周期。
不过对于部分女性朋友来说,如果一次性摄入大量的咖啡因,会促使交感神经过度亢奋,引起情绪紧张,因而造成经前症候群,也容易影响经血的排出。
月经期可以喝咖啡吗
通常生理期以咖啡因摄取300毫克以内为限,也就是每日可适量饮用约1杯250cc咖啡是没有问题的,但是如果喝过量反而容易出现经前症候群或加重不适感。因为咖啡促使交感神经亢奋,引发情绪紧张,影响月经的排出,而某些体质的女性喝咖啡则更要注意,特别是喜欢辛辣热燥油炸食物,引起脾胃积热的女性,多喝咖啡则反而让经前症候群更严重。
而更年期妇女,因雌激素减少,骨质迅速流失,应补充钙质,减少咖啡因摄取,避免骨质疏松之余,还能舒缓热潮红。
喝咖啡会导致贫血吗
健康的女性喝咖啡不会造成贫血,但是有子宫肌瘤引起月经量多的女性就要特别注意,健康的女性生理期间并不需要禁食咖啡、茶,只要是热咖啡、热茶就没有问题。不过不建议喝过浓的茶或咖啡,特别是在饭后饮用,因为这样会影响从食物中吸收铁质的状况,建议在饭后一个半到两个小时后再饮用较佳。
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