白果的食用方法 白果的吃法和做法
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白果的食用方法,白果如何吃,白果的吃法和做法;白果也叫做银杏果,白果中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和微量元素等营养成分,营养及药用价值都很高。白果虽然是......
白果的食用方法,白果如何吃,白果的吃法和做法,食物最主要的是营养作用,除此之外还能够疗疾祛病,那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处,或者说有什么禁忌呢?
白果的食用方法
白果也叫做银杏果,白果中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和微量元素等营养成分,营养及药用价值都很高。白果虽然是一种比较常见的食物,但是也有很多人不太了解它,不知道该怎么吃,下面就介绍白果的食用方法。
白果的食用方法
1.白果粥
白果仁(去壳后用沸水烫去内种皮)6-10粒,冰糖少量,粳米2两,水适量,同时放入锅中,文火煮熟即成。以粳米成糊糜状即可。益元气、补五脏、抗衰老,老年、体弱多病者尤佳,正常人食之健体,宜家庭食用。
2.椒盐白果
白果10克、花椒、盐适量、少许味精。将白果壳敲破,炒锅上火。放入花椒、盐、少许味精。倒入白果,用中火炒至成熟即可。
3.糖腊白果
白果400克,荸荠200克,猪油100克,白糖100克,食盐、香醋、湿淀粉、小磨麻油、味精适量。白果用开水氽去涩水,沥净水份,刀压略扁。荸荠削皮洗净,切成1.2厘米左右的方丁。炒勺内放猪油烧开后,投白果、荸荠丁加少许食盐煸炒,至白果呈黄色时,加白糖、香醋翻炒,再用湿淀粉勾芡,加味精,淋小磨麻油推匀即可装盘。
4.白果甜汤
在锅里放水,把白果倒进去煮,水煮开后把白果捞起来;将白果去皮后切半,把白果里的芯去掉,不然煮起来是苦的;接着,把橙子皮切丝,把白果、橙子皮丝、白糖都搅拌在一起,然后放冰箱放置一个晚上;最后,把适量的腌制好的白果舀在锅里,倒点已经融化了的糖水,再加水一起煮,甜度自己适当调好。
相信大家看完上文的介绍后,对白果的食用方法已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
以上就是关于白果的食用方法,白果如何吃的内容,更多关食疗养生,养生食谱,饮食调理的相关知识,请关注本站营养栏目。
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