怎么吃才能拯救你的胃病?推荐6种天然护胃好食物
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
胃病虽然不是大病,但恼人的腹胀、胃痛缠身,这个不敢吃、那个不能碰,怎么解决?肠胃不好,饮食以温和为最高原则,必须避免刺激和油腻的食物,烹调方法以蒸、煮为佳。
针对各种不适症状,遵守不同的饮食宜忌,可加速胃部复元。
胃发炎、胃溃疡避免刺激性食物
原因 长期压力过大引起自律神经亢进,导致胃酸增加而形成慢性胃疾,或摄取刺激性食物伤害胃部黏膜造成急性溃疡等。
症状 上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹涨、嗝气、厌食和体重减轻等症状,急性患者更明显感到腹部刺痛、灼痛,甚至恶心呕吐,必须尽快就医。
治疗对策
在医生指示下禁食,再循序渐进恢复饮食。
平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
避免芭乐等粗纤维食物,以免下肚后摩擦脆弱胃壁,使伤口更难愈合。
空腹时也不要喝可乐等碳酸饮料。
急性胃炎患者由于反覆病发和出血症状,容易出现缺铁性贫血,因此食物应选择含铁丰富的红肉及富含维他命C的食物,例如柳橙、柠檬等,以促进铁质吸收。
胃食道逆流少吃甜食、糯米原因 下食道括约肌不自主地松开或张力下降,使胃和食道间的贲门口无法紧闭,胃里的胃酸和酵素便逆流向上,由于食道壁很薄无法抗酸,因此产生火烧心和灼热感。
症状 打嗝、食道痉挛、吞咽困难、火烧心与灼热感,甚至引发食道溃疡或上皮黏膜细胞病变,最后演变为食道癌。
治疗对策
由于每个人对于食物的反应不尽相同,因此患者要观察哪些食物最容易引发不适,并减少摄取,以免症状加剧。
少吃甜食、油炸、高脂饮食。
空腹不吃酸性食物,如柑橘类水果、醋等,以免胃酸大量分泌。
少吃难消化的糯米,芹菜、竹笋等粗纤维和动物的筋皮部位,以免逆流症状更严重。
消化不良、胃胀避免产气食物原因 消化不良是常见胃疾,高达3-4成的人有这种经验,吃太快、吃太多、压力大都可能造成消化系统失调,引起消化不良。
症状 饭后出现腹痛、胃胀、恶心、呕吐,经过诊断排除溃疡因素,称为“非溃疡性消化不良”。
治疗对策
不吃难消化和过油、辛辣的食物。
少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物,以免腹胀难耐。
少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息,才能让消化不良症状早日退散。
6种顾胃好食物
高丽菜高丽菜富含膳食纤维、矿物质、维他命C,营养价值高。
高丽菜当中有维生素K1和维生素U,含有抗溃疡因子,可修复体内受伤组织,可保护胃肠黏膜。经常食用可减少胃部不适,打高丽菜汁饮用也是好方法。
注意:容易引起胀气,因此腹胀患者不要吃太多。
南瓜南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。
注意:南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。
木瓜木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
注意:木瓜偏寒,不建议空腹食用。
山药山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效,还能促进食欲。
注意:胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
秋葵秋葵含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进肠胃蠕动、防止便秘,是健胃润肠的好食材。
姜促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛。生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有助益。
注意:胃溃疡、胃食道逆流患者少用。
养胃食谱推荐:三款养胃汤推荐
宝宝没胃口怎么办?宝宝夏季开胃食谱推荐
多喝三种水养护你的胃 胃不好可吃四种食物
吃什么养肝护肝效果最好 五种天然健康食材推荐
小孩子早餐怎么吃才有营养 推荐这6种食物最适合
【吃什么养胃】养胃的食物 胃不好吃什么养胃
【胃溃疡吃什么食物好】胃溃疡吃什么食物好怎么饮食 胃溃疡吃什么食物好的快点
胃痛怎么办?中医养胃疗法推荐
胃溃疡吃什么食物好得快 停留胃内时间越短的食物越好
【胃炎吃什么食物好】适合胃炎吃的食物 胃炎吃什么食物好的快
指甲不好吃什么可以调养 七大天然护甲食物推荐
警惕宝宝肠胃不好的症状! 这4种伤胃食物, 你还在给宝宝吃吗?
孕妇胃口不好怎么办?5种食物让孕妈妈胃口大开
冬季吃什么养胃 冬季养胃食物推荐
养胃健脾吃什么 10款养胃健脾食物推荐
警惕宝宝肠胃不好的症状! 这4种伤胃食物 你还在给宝宝吃吗?
宝宝胃口不好怎么办 宝宝开胃食谱推荐
【吃什么养胃又补胃】养胃补胃吃什么食物好 胃不好吃什么养胃
胃病吃什么食物好 推荐这6种日常食物
孕初期妈妈开胃食谱推荐:吃姜胃口好