nature made鱼油吃法 nature made鱼油怎么吃最好

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nature made鱼油中含有丰富的OMEGA-3不饱和脂肪酸，能够有效增强人体免疫能力预防心血管疾病，下面一起来了解一下nature made鱼油的正确吃法。

nature made鱼油吃法

推荐用量：每天2粒，随餐服用

小贴士：深海鱼油保健品只是用来弥补每日摄取不到深海鱼的遗憾，如果每日1~2餐有摄取到深海鱼类的话，那就可以减少摄取深海鱼油或者乾脆不吃鱼油。

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nature made鱼油适用人群

三高(高血脂、高血压、高胆固醇)人群;

1、血栓、脑溢血及中风等迹象或已患病者;

2、患有关节炎、痛风、哮喘者;

3、视力衰退有老化趋势者;

4、年老且记忆力降低者;

5、孕妇及哺乳期妇女。

nature made鱼油吃法 nature made鱼油怎么吃最好第2张

nature made鱼油服用禁忌

凝血功能不全者、服用阿斯匹灵者、近期开刀者、对鱼类过敏者，都应先避免使用，因为凝血功能不全者、服用阿斯匹灵者、近期开刀者都可能有「出血性」的问题，早期文献有提到凝血异常者每日摄取3000mg的ω-3脂肪酸可能增加出血性风险，若真要服用，请先向医师谘询建议

钙片与鱼油要避开使用(间隔三小时)，因脂肪酸于碱性环境中，就可能会与钙发生交互反应而降低吸收率，并有可能会造成肚子不适

怀孕的过程中可以补充鱼油，但是怀孕32周后建议停止，以免有凝血(不好止血)的问题。

nature made鱼油吃法 nature made鱼油怎么吃最好第3张

鱼油吃法饮食营养怀孕可以用lamer吗

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