一岁宝宝能不能吃香菇
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一岁宝宝能不能吃香菇?香菇是常见的菌菇,鲜香好吃,很多人都喜欢。那一岁宝宝能不能吃香菇?
在宝宝可以吃饭了以后,宝妈会变着法的给宝宝做各种辅食,每一次做辅食都会选用不同的食材,这样才能保证宝宝的营养均衡。可是食材的种类很多,有的宝妈也不清楚哪些是宝宝不可以吃的,那一岁宝宝能不能吃香菇?
一岁的宝宝是可以吃香菇的,而且建议宝妈经常给宝宝吃一些香菇,对宝宝长身体非常的有好处。因为香菇中含有一些麦留醇,这种东西能够在体内变成维生素D,而宝宝长身体的过程中维生素D非常重要,可以让宝宝的身体吸收更多钙质,预防骨骼畸形,让宝宝的骨骼更强壮。
一岁后宝宝的牙齿也萌出很多颗了,此时给宝宝吃一些香菇还能预防宝宝出现蛀牙。因为香菇中含有多糖体,这是一种可以抑制口腔细菌繁殖的物质,还能有效的预防牙菌斑的生成,可以更好的保护宝宝的牙齿。
而且香菇的烹制方法也多种多样,宝妈可以把香菇煮熟后,切成小丁,给宝宝拌在粥里食用。也可以用香菇做成饺子馅,给宝宝包一些小饺子吃。宝妈还可以用香菇炖制一些营养汤,喂给宝宝吃也是很有营养的。
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