孩子吃什么长的高？

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现在人们的生活水平提高了，给孩子摄入的营养也较为充足，为何还是有些孩子不爱长个呢？儿科专家指出，太好的饮食对孩子来说并不容易吸收，反而不利孩子的生长发育。只要孩子不挑食，一般都能正常发育，茁壮成长。

孩子吃什么长的高？

案例

“我家孩子今年都5岁了，他的同班同学个子好像都比他要高一些，近来我想给孩子多补补，长快点，但是哪儿知道个头没见长，体质反而弱了，动不动就感冒。”带着孩子就诊的曹女士一脸焦虑地诉说着。

儿科医师介绍，为促进孩子生长发育，一些家长喜欢把不少营养饮食作为孩子们的主食，但是家长却不知孩子的脾胃不同于大人，脾胃压力太大，孩子就会出现腹痛、腹胀、食欲不振等症状。太好的饮食反而不利孩子的生长发育，只会阻碍孩子的生长良机。只要不挑食，在医生的指导下进行营养补充，一般都能正常发育，茁壮成长。

至于为什么脾胃不好的孩子容易上呼吸道感染。专家解释说，中医认为，脾属土，肺属金，按照五行相生的理论，土生金，脾肺之间就好像母子关系，母病可及子，子病盗母气，所以脾胃不好也会“连累”肺。肺的抵抗力下降，自然容易出现感冒和上呼吸道感染等症状。

所以专家建议：孩子生长过程中不要过多食用甜食，因为过多摄入糖类易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙，限制孩子长高；不要一味地给孩子吃过多的肉食，一些素菜也有增高的作用，比如多吃点香菇饭。

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