宝宝得了鼻炎怎么办 可以试试深蹲
本文已影响1.38W人
本文已影响1.38W人
快速解决宝宝鼻炎的办法有很多种,有种运动的方法可以帮助宝宝解决鼻塞的,今天我们要讲的运动就是深蹲,深蹲属于无氧运动,深蹲运动可以调动身体很多部位,包括小腿、臀部、腹部、心脏和肺部等。
深蹲能够快速解决鼻塞的问题是我的偶然发现的。所以我在门诊时发现大点的孩子有鼻塞时,经常让其作40下的深蹲,让家长和学生观察孩子鼻塞的情况,作前后的对照。让孩子在做完后,谈鼻部问题的改变,如鼻塞的改变情况,呼吸是否通畅,当孩子深蹲完后,我们经常与家长一起发现大部分孩子的鼻塞情况有了改变,孩子也感觉呼吸开始通畅,空气也清新许多。所以在我的门诊中,经常可以见到在那做深蹲的孩子。
这种通过深蹲来改变鼻塞的原理,目前我还没搞清楚。深蹲属于无氧运动,深蹲运动可以调动身体很多部位,包括小腿、臀部、腹部、心脏和肺部等。
用中医的理论去解释的话,鼻炎鼻塞应当具有清阳不升,浊阴不降那那种病机,深蹲是一种上下运动,能对身体气机进行调节,清阳能够上升,浊阴能够下降,所以鼻塞就能够得到改善。
给我印象最深的是有位老是鼻塞孩子的家长,每天当我介绍让孩子做深蹲来改善孩子的鼻塞时,家长的依从性很好,每天督促孩子早晨让深蹲40次,晚上临睡深蹲40 次,结果复诊时,效果不错,夜间睡觉时的鼻塞明显减少,睡眠的质量也改善了。家长高兴,我当然更高兴。
当然深蹲要注意的是孩子要在5岁以上,深蹲频率不宜过快,要教会孩子呼吸的调整,逐步形成一蹲以起,一呼一吸。
建议家长在发现5岁以上的孩子在久坐或读书时出现鼻塞时,不妨让孩子深蹲看看,也许能有所帮助。
儿童鼻窦炎不妨试试药膳方
孕妇上火了怎么办 可试试这些降火食物
宝宝不爱吃青菜泥?可以试试这么做!
【试纸一深一浅】试纸一深一浅是什么意思 试纸一深一浅怎么回事
小宝宝得了鼻炎怎么办
怀孕1个月便秘怎么办?可以试试这些小妙招!
这么做可以戒掉宝宝的“抱睡”习惯,宝妈们都来试试
宝宝不爱吃杂粮?可以试试这么做!
【做深蹲后大腿疼怎么办】深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办 深蹲后大腿酸痛怎么缓解
宝宝肺炎怎么办 宝宝得了肺炎妈妈要注意
孩子没有耐心不肯学习怎么办?这些方法可以试试!
宝宝厌奶怎么办?试试这四招,有效!
宝宝不吃饭怎么办呢?试试秋季宝宝脾胃贴
宝宝便秘应该怎么办?试试这些方法
顺产侧切留疤了怎么办 可试试这些淡疤方法
宝宝不肯吃奶瓶怎么办?试试这几招~
产后风湿不想看了严重的想死怎么办 这些治疗方法值得试试
【鼻炎怎么办生活小妙招】得了鼻炎怎么治疗
【孕妇可以深蹲吗】孕妇能不能做深蹲 怀孕可以深蹲吗
产后妈妈情绪低落怎么办?可以试试饮食调理