孩子睡不好揉捏小天心和百会穴
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孩子睡不好揉捏小天心和百会穴
李女士一岁的孩子一直以来他晚上睡觉都好好的,但是最近一两个星期,睡眠非常不好。孩子每隔一个小时就要醒过来一次,然后不停翻动身体。开始李女士以为是孩子饿了,但是给他喂奶,他又不吃。因为怕孩子翻动着凉了,她不得不每次都起来给孩子重新盖好被子。
“到医院看了才知道是因为孩子缺钙的缘故。”李女士说经过医生推拿调理后,当天晚上就好了许多,再为孩子补点钙,让孩子尽量有好的睡眠。
孙波说小孩子睡眠不好,一般是缺钙、消化不好或者受惊吓这几个原因引起的。特别是缺钙,不仅会让孩子睡不好,还会出现掉头发,严重的会引起佝偻病。“这段时间因为缺钙引起的睡眠不好小孩多,和季节也有一定关系。”孙波说,人在春天的睡眠一般都不如秋冬季节,加上最近太阳出得少,人体对钙的吸收就相对差一点。
孩子睡不好揉捏小天心和百会穴
对于睡眠不好的小孩,孙波建议家长可以揉捏小天心(即鱼际交,位于手掌根部,大鱼际与小鱼际相接处)和百会穴(位于头部,两耳尖连线中点处),这两个穴位都有安神的作用。
因为缺钙引起的睡眠不好,除了揉捏穴位调理之外,还需要适当补钙,“可以服用葡萄糖酸钙、乳钙或者碳酸钙,从实际效果来说,碳酸钙最好,乳钙其次,葡萄糖酸钙再差一点。”孙波说补钙要配合服用伊可新鱼肝油,“补钙一定要配合维生素一起服用,不然没效果的。另外,平时饮食上也可以多吃些钙丰富的食物,比如鱼、骨头汤之类的。”
孙波说关键还是要让孩子多到户外运动,多晒晒太阳,这样才能促进钙的吸收,帮助骨骼健康发育。“很多孩子缺钙,与户外运动太少有很大关系。”
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