1到2岁宝宝一日饮食安排
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保证蛋白质
宝宝每天应当吃肉类食物40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
在肉类、鱼类、豆类和蛋类食物中含有大量的优质蛋白，用这些食物炖汤，或者用肉末、鱼松、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。
宝宝每天应当吃蔬菜、水果150克-250克。
蔬菜是宝宝主要的营养来源，特别是橙色、绿色的蔬菜。比如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等等。可以加工成细碎软烂的菜末，炒熟调味拌在饭中喂给宝宝吃。
宝宝每天应保证摄入250-450毫升的牛奶。可分餐食用。
牛奶营养丰富、富含钙质，利于宝宝吸收。
1、早餐：
蛋花粥（面）1碗。
加餐：牛奶或配方奶250毫升，水果适量。
2、午餐：
肉末碎菜饭。
加餐：胡萝卜泥、饼干或者面包。
3、晚餐：
菜粥或者米饭1碗，炒菜1份。
睡前牛奶或配方奶250毫升。
宝宝的胃容量有限，宜少食多餐。在宝宝1岁半前，可以在三餐外加餐两次。1岁半后减为三餐一点，加餐时间可选择在下午。宝宝加餐要注意，食物要适量不能过多。时间也不能距正餐太近，以免影响正餐的食欲。不要随意的给宝宝吃零食，时间长了很容易造成营养失衡。
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