宝宝冬天喝什么粥最好
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1、食材:
铁棍山药、猪肉、大米、盐。
2、做法:
(1)大米淘洗干净放入水中泡30分钟,猪肉洗净切末或小丁,山药去皮、洗净、切小块备用。
(2)将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥,再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透。
(3)最后加少许盐调味后即可。
3、功效:
滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻。
宝宝冬天喝什么粥最好二 小米金瓜粥
1、食材:
小米,糯米,南瓜,板栗,红枣。
2、做法:
(1)南瓜切小块,板栗压碎成泥。
(2)将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅中。
(3)大火烧开后改小火,煮一小时左右。
(4)起锅前放入板栗泥,拌匀即可食用。
3、功效:
促进食物消化,补脾和胃,益气生津;养胃健脾、强筋活血等功效。
宝宝冬天喝什么粥最好三 百荷枸杞猪肉粥
1、食材:
百合、枸杞、瘦肉、小米
2、做法:
(1)将小米煲粥。
(2)水开之后放入清洗干净的百合以及瘦肉丁,慢慢的熬煮成粥。
(3)粥好之后放入枸杞,继续熬煮五分钟就可以起锅。
3、功效:
适用于体弱,睡觉爱出汗的宝宝,有预防宝宝感冒的作用。
宝宝冬天喝什么粥最好四 香蕉粥
1、食材:
香蕉,大米,白糖。
2、做法:
(1)香蕉制成香蕉泥备用。
(2)大米熬煮20分钟左右。
(3)放入香蕉泥以及白糖,继续小火煮五分钟,即可食用。
3、功效:
冬天宝宝容易便秘、咳嗽,有缓解的作用。
宝宝冬天喝什么粥最好五 胡萝卜牛肉粥
1、食材:
牛肉、胡萝卜、大米、盐。
2、做法:
(1)胡萝卜洗净去皮,切成碎末。
(2)牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末。
(3)大米洗净放入砂锅,加清水大火煮开,转小火熬制。
(4)待粥煮至浓稠时,放入胡萝卜、牛肉,大火煮开,小火熬15分钟即可。
(5)出锅前加少许食盐调味。
3、功效:
有利于宝宝生长发育、提高抗病能力和免疫力。
宝宝冬天喝什么粥最好六 葱白粳米粥
1、食材:
葱白、生姜、粳米
2、做法:
(1)将粳米熬粥。
(2)随后放入葱白以及生姜,继续煮五分钟就可以熄火了。
3、功效:
适用于宝宝冬季因受凉感冒引起的尿频、便秘以及咳嗽。
宝宝冬天喝什么粥最好七 薄荷牛蒡子粥
1、食材:
薄荷、牛蒡子、粳米。
2、做法:
(1)将牛蒡子放入锅中煎煮。
(2)用牛蒡子药液加入粳米中熬粥。
(3)水开之后十分钟放入薄荷。
3、功效:
适用于北方冬天宝宝因长时间在暖气房中导致的热性感冒。
宝宝冬天喝什么粥最好八 小米红枣粥
1、食材:
小米、红枣、红糖。
2、做法:
(1)小米清洗后浸泡30分钟,红枣洗净、去核、切小片。
(2)将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时。
(3)待粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅。
(4)出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。
3、功效:
补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑。
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