【宝宝立冬吃什么水果好】立冬小孩吃什么水果好
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
1、原因:
(1)梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效,常食可补充人体的营养。
(2)梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。梨子所含糖类有果糖和葡萄糖等,具有保肝、助消化、促进食欲的作用,可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。所含有的多种维生素及钾、钙元素,有降压、清热、镇静和利尿作用,对高血压、心脏病同时伴有头晕目眩、心悸、耳鸣者,有一定的治疗效果。
2、注意事项:
因性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泻者应慎食;又因含糖量高,过食会使血糖升高,故糖尿病者少食。
宝宝立冬水果推荐2:菱角
1、原因:
菱角的营养价值可与栗相媲美,每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克,脂肪0.5克,糖类24克,并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质,含有多种氨基酸,被视为养生之果和秋冬进补的药膳佳品。
2、注意事项:
许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮,这样不经高温消毒杀菌,很易感染上姜片虫病。菱角寒滑,常人也不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。
宝宝立冬水果推荐3:柿子
1、原因:
(1)柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素C比一般水果高1-2倍。
(2)生柿能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。
2、注意事项:
柿子含大量柿胶酚和果胶,与胃酸相遇会凝集成纤维性团块,即 “胃柿石”,导致胃脘疼痛、消化不良。又因果胶有收敛作用,故便秘者忌食。此外,不宜空腹服用,更不宜与螃蟹、山芋等同食。
宝宝立冬水果推荐4:桔子
1、原因:
(1)桔子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。
(2)每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵袭。
2、注意事项:
中医认为桔子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃桔子。另外,桔子不宜与牛奶和萝卜同食。
宝宝立冬水果推荐5:柚子
1、原因:
(1)中医认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。柚肉中含丰富的维生素C以及类胰岛素成分,能降血糖、降血脂、瘦身健体、美肤养容,是医学界公认的最具食疗效益的水果。
(2)吃剩的柚子皮也不要轻易扔掉,经过加工制成蜂蜜柚子茶,体验甜苦交融的美妙口感。取柚子100克,大生梨100克,一同洗净后煮烂,加蜂蜜或冰糖调服,可治肺热咳嗽;柚子生食或捣烂绞汁饮用,可用于缓解饮酒过度、胃肠气滞、食欲不佳等症状。
2、注意事项:
柚子容易与多种药物产生相互作用,服药时最好别吃柚子;柚子性寒,脾虚体寒的人不宜多吃。
宝宝立冬水果推荐6:苹果
1、原因:
(1)苹果熟吃可止泻,生吃可治便秘,饭后吃能助消化。
(2)研究人员还发现,—天吃一个苹果,对肺大有好处,可以减轻污染物引起的肺功能恶化。
2、注意事项:
苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。
宝宝立冬水果推荐7:石榴
1、原因:
(1)石榴富含铜,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
(2)富含碳水化合物,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
2、注意事项:
体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果,即使常人也不宜多食,多食伤齿,且使人厌食。石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。若与土豆同时服用,可用韭菜泡水喝下去解毒。
宝宝立冬水果推荐8:猕猴桃
1、原因:
(1)猕猴桃又称奇异果。一颗猕猴桃所含的维生素C是一个成年人每日需求量的两倍多;其所含的膳食纤维可降低胆固醇、助消化防便秘;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力,是都市白领的最爱。
(2)更神奇的是,猕猴桃是种能让人快乐的水果,情绪低落的时候不妨吃上一颗。
2、注意事项:
猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用;猕猴桃的VC含量较高,不能和牛奶同时食用;女性经期最好少吃或不吃猕猴桃。
相关文章
宝宝霜降饮食的注意事项
宝宝霜降保暖要注意什么
宝宝霜降吃什么水果比较好
【冬天吃什么水果最好】冬天适合吃什么水果
宝宝冬季吃什么水果好 宝宝冬季吃什么蔬菜好 宝宝冬季饮食注意事项
立冬后吃什么水果最好 立冬是什么意思
【宝宝冬天肝火旺吃什么水果】婴儿冬天肝火旺吃什么水果 小孩冬天肝火旺吃什么水果
【宝宝霜降吃什么水果比较好】幼儿霜降吃什么水果好 霜降小孩吃什么水果好
【婴儿期宝宝吃什么水果好】宝宝吃什么水果好 宝宝吃什么水果好消化
【冬天吃什么水果养肺】冬天吃什么水果对肺好
【立冬吃什么补身体】立冬养生吃什么好
2019立冬吃什么水果养生 适合立冬吃的水果大全
【宝宝不吃饭吃什么水果好】小孩不吃饭吃什么水果好 婴儿不吃饭吃什么水果好
【宝宝立冬喝什么汤】立冬小孩喝什么汤好 幼儿立冬喝什么汤
【9个月宝宝能吃什么水果】宝宝可以吃什么水果 宝宝吃什么水果好
【宝宝冬季嘴唇干裂吃什么水果】冬季宝宝嘴巴干吃什么水果好
冬季宝宝怎么吃水果 冬季小孩正确吃水果方法
冬季吃什么水果好 8款水果适宜冬季食用
【宝宝嘴巴脱皮吃什么水果好】小儿嘴唇起皮吃什么水果好 小孩嘴巴掉皮吃什么水果好
【冬季宝宝怎么吃水果】 宝宝冬天吃水果怎么吃 冬季宝宝吃水果的方法
【冬天备孕吃什么水果好】冬季备孕吃什么水果好
【冬季坐月子可以吃什么水果】冬天可以吃什么水果 坐月子吃什么水果好
【如何挑选适合宝宝的水果】宝宝吃什么水果好 宝宝吃什么水果有营养