【1岁3个月宝宝如何补钙】1岁3个月宝宝怎么补钙
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原料:米粉(或乳儿糕), 鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。
制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。
补钙奥秘:鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。
蛋花豆腐羹原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。
补钙奥秘: 鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。
虾皮碎菜包原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
制法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。
补钙奥秘:虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
香香骨汤面原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。
制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。
补钙奥秘:骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。
适当的运动1岁3个月宝宝如何补钙?业余生活,让宝宝注意户外活动、阳光浴、空气浴、水浴,平时注意适当的运动。秋冬季节,晒太阳机会少,无法促进钙质吸收,容易导致缺钙。一旦出现缺钙症状,就需要给孩子补充“治疗量的钙”。
补钙产品:关注钙制剂安全性、吸收度1岁3个月宝宝如何补钙?目前市场上补钙产品种类繁多,需要给孩子常规补钙的家长群体,首当其冲的就是考虑产品的钙含量、吸收度如何,以及是否有其它成分,值得一提的是,0-7岁孩子家长在选购补钙产品时,还需要考虑孩子服用的顺应性,包括钙制剂的剂型以及口感等。如三精葡萄糖酸钙口服溶液是个不错的选择
补钙别忘记补充维生素AD1岁3个月宝宝如何补钙?1岁3个月宝宝需要常规补钙,且需补充维生素AD,促进钙的吸收
小贴士1岁3个月宝宝如何补钙?这个阶段宝宝平时饮食要注意合理补充奶、各种谷类食物、蛋、肉、蔬菜、水果等等,如果家庭饮食结构不合理,即使用药物补足了钙,也不能很好地被人体吸收利用。因此,家长要关注孩子生长发育情况,定期检测,确保饮食营养均衡。
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