宝宝新旧饮食说法大比拼
本文已影响1.24K人
本文已影响1.24K人
虽然,许多妈妈都知道要让宝宝吃得好,长得壮,靠得是合理的喂养和科学的饮食,但要真正做到这点难度真不小,首先要让宝宝接受许多食品就很困难,还有食物的搭配等。由于要做到饮食的“科学性”的确不容易,因此,父母自己或家中长者的经验便成了影响宝宝饮食最重要的因素。
宝宝新旧饮食说法大比拼 许多父母也知道,自己或长辈经验中肯定存在不正确的地方,可究竟问题处在何处呢?没关系,我们为大家整理出以下6种“ 传统饮食哲学”,分析它们,看看这些“老式”说法到底不正确在哪儿! 说法1、孩子需要吃牛羊肉来预防贫血 事实:孩子的年龄越小,出现铁缺乏的可能性越大。美国亚特兰大疾病控制与预防中心提供的数据显示,1-2岁初学走路的孩子中,9%会出现铁缺乏。在3-5岁的孩子中,该比例降至3%,而6-11岁的孩子中,该比例为2%。初学走路的孩子完全可以从他们的饮食中获得大量的铁。
牛羊肉含有易吸收的铁,因此,孩子适当地吃一些是有好处的。但是,很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉。何况,这类肉比较硬,小孩也难以咀嚼。 因此,初学走路的孩子,也可以通过吃强化谷类食品和面包、干果(如葡萄干)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。
10岁以下的儿童每天至少应摄入10毫克的铁,这个数量很容易达到,一杯奶酪(含铁约8毫克)和两小袋葡萄干(含铁约2毫克)就行。 如果父母无法确定孩子是否缺铁,可咨询专业医生,他们会根据孩子的喂养史等情况,给你提供一些建议。
说法5、吃糖多会让孩子过度活跃 事实:吃糖多对孩子没有这方面的影响。事实上,研究发现,吃了高糖饮食的实验室动物变得并不活跃。那么,这种不正确的说法从哪里来的呢?
很可能是,当父母往往发现孩子吃了巧克力之类的糖果或喝汽水后变得异常活跃,而这两者都包含咖啡因。其实,咖啡因才是导致孩子活动过度的原因。 说法6、给小婴儿添加新食物时要特别小心 事实:食物过敏反应并不像人们认为的那样普遍。事实上,真正食物过敏的孩子只有6~8%。荨麻疹、湿疹、呕吐、腹泻,或者在极端情况下,出现过敏性休克等,都属于食物过敏时出现的反应。
容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。
【男宝宝比女宝宝说话晚吗】女宝宝比男宝宝说话早吗
宝宝咳嗽禁吃三大饮食
宝宝急性腹泻饮食疗法
宝宝夏季饮食4大黄金法则,夏季宝宝食谱
冬季宝宝饮食养生大宝典
【婴儿饮食的五大禁忌】宝宝饮食注意事项 宝宝饮食注意什么
小宝贝厌食的饮食疗法
宝宝腹泻饮食五大禁忌
宝宝错误饮食大盘点
【婴儿饮食的五大禁忌】宝宝饮食注意事项
七种轻松分娩方法大比拼1
凯特王妃诞男婴 王室宝宝大比拼
宝宝咳嗽饮食调理方法
2岁宝宝的饮食大计
饮食疗法应对宝宝出虚汗
宝宝的饮食怎么搭配比较好
大宝的“旧”,二宝要不要捡?
5岁宝宝10大饮食禁忌
产后十种避孕方法大比拼
宝宝饮食营养米粥翻新样
夏季宝宝六大饮食原则
宝宝的3个健康饮食方法
宝宝饮食 妈咪容易犯的五大饮食错误
宝宝饮食规律,宝宝“黄金三年”饮食5大禁区
大暑节气宝宝的饮食
宝宝饮食存在四大误区
12饮食方法帮宝宝巧补钙
准妈妈孕期依旧美丽的6大法宝
宝宝换奶粉:新旧奶粉慢慢换
宝宝百日咳饮食及食疗方法