Terrible Two让爸妈也失控?情绪管理从小开始

大家都听过Terrible Twos吧。Terrible是因为孩子难搞起来真的很恐怖。Twos是因为这个难搞时期会由两岁到三岁为止。基本上所有孩子到了两岁左右就会踏进非常难控制情绪的阶段。每当孩子控制不到情绪时，就会变成「发脾气」。如果父母欠缺一点耐性都可以演变成非常恐怖的收场，

若果大家有看过动画「Inside Out」就可以想象到，在大脑里控制情感的「Joy，Sadness，Anger，Fear，Disgust」全都在打架，大脑根本分析不到自己想做什么，自然连身体都变得失控。其实Terrible Two是孩子学习情绪管理的一大关卡。只要适当地协助孩子理解情感世界及情绪控制，Terrible Two是可以不太Terrible的。

如果大家想知道一般的Terrible Two对应方法的话，可以上网查一查就有无数的专家教学。我这次想分享的是套用在我家孩子的实战方法。但我想提醒大家，每个孩子的个性都不同，所以同一种方法未必能套用在每个孩子身上。我的分享纯碎是想让大家作为参考～

预防胜于治疗

因为Terrible Two的名字让大家都误会要到两岁才会开始。但实战时，很多人要在孩子差不多18个月大时便开始面对孩子的情绪问题。其实自从孩童12个月大的时候，他们的情感发展便开始急速发展。孩子开始有存在感及开始学习与人沟通，但因为他们的情感发展还未成熟，所以很多时候都不能控制情绪而导致「发脾气」。当大部分父母等到孩子差不多两岁的时候，才发现孩子的情绪控制有问题，然后再加以改良就会非常辛苦。父母们可以尝试从6个月大开始多注重孩子的情绪发展。早点开始帮孩子了解各种情绪。

发挥正能量

父母们要做好心理准备，踏进Terrible Two这个阶段就是不断被人试底线的开始。孩子们非常聪明，他们可以歇斯底里哭个不停来试大人的底线。在不停的哭闹底下，就算是大人都会受不了而对着一个小孩发脾气。如果你试过对自己孩子发脾气，请不要自责。受不了是很正常的事。我自己也是如此，虽然口说不能对小孩发脾气，但就是控制不了。我试过好几次对着发脾气的哥哥用强硬的态度去教训他，但换来的都只是更高的尖叫声和更豪的哭声。硬碰硬，通常都没有好结果。正所谓硬的不行就用软的。拿出无比耐性与温柔去面对失控的孩子吧。他要大哭就抱着他到停止哭为止。他要大叫就温柔地告诉他，妈妈会等你冷静下来。这样通常能够把「爆发」程度抑压到最低。父母们都很喜欢说教，但对着一个两岁小孩讲道理是不太管用的。反而正能量会让孩子更有安全感，安全感可以安稳情绪。

让孩子懂得看表情

孩子要学习控制情绪的话，就当然要先懂得各种情绪的意思。容易点让孩子明白各种情绪的方法就是表情。表情可以让孩子把抽象的情绪形象化，更容易明白当中的意思。孩子的观察能力非同小可，只要孩子懂得各种表情的意思，他们便能观人于微。要与人沟通就当然要懂得看「脸色」啦。

以下是我用来帮哥哥和妹妹练习表情的方法：

年龄：6-12个月

用极度夸张的表情与孩子对望及谈话。经常做喜，怒，哀，乐，这些基本表情。练习得多，孩子都会跟着大人的表情去做。他们的表情会明显地多变化，不会面无表情。当孩子习惯了，就可以利用镜子与孩子一起做不同表情，让他们有更好的自我意识。这段期间刚好是孩子开始理解自己的存在，镜子绝对是帮助孩子了解自己的重要工具。

妹妹自小开始便认识镜子里的自己～

年龄：12个月起

利用「表情卡」去学习更多情绪表现。「表情卡」可以自己印一系列的不同表情，然后过胶变成卡。(我就从美国买了一套BPA free的表情卡，因为我家孩子喜欢放东西入口。还是高质素的卡片会安心点。)拿着不同的表情时，除了学习做表情之外还可以说出表情所代表的情绪名字。然后简单地解释那种情绪的感觉是怎样的。同样地，大人要把表情极度夸张化才能把表情中的情绪表达出来。把镜子和表情卡放在一起就可以让孩子随时练习。

哥哥很喜欢学习图里的表情，有时候还会教妹妹!

这套卡的设计师是源由Montessori!非常可爱实用!

年龄：2岁起

孩子两岁开始会用语言沟通，这时可以鼓励孩子多点用语言去表达自己的感情。大人可以特意演不同的表情，然后问孩子表情的意思。外出的时候也可以叫孩子多点留意身边的人的表情。孩子会发脾气的理由，大多数是因为他们传达不到自己的想法给别人。增强孩子的表达能力，自然能够减低发脾气的频密度。

尊重孩子的意愿

当孩子感到不受尊重时，就是最容易发脾气的时候。最经典的例子就是孩子玩到不舍得走时，被大人强行拉走。孩子一般都会「爆发」一下。通常大人预告孩子要走的时间，就觉得自己是很尊重孩子。但是从孩子的角度来看，只会觉得玩得开心时不想走却被逼要走是不受尊重。尤其是孩子对时间还没有概念的时候，预告时间其实是没有意义的。当我遇到这样的状况时，我都会让哥哥自己选择。我会跟他说：「妈妈准备好了，我会在门口等你。当你准备好离开的时候，请你过来找我。」通常我在门口等不出一分钟，哥哥就会自动走过来跟我走。他觉得是自己的意愿下离开，所以很乐意配合大人。孩子觉得被尊重的时候，就会自然地尊重大人的要求。就这样，发脾气的机会又减少了。

以上分享的是套用了在我家孩子身上的几个方法。虽然哥哥不是天使般不会发脾气，但他绝对算是比较少脾气的小孩。最少他没有吓怕我，不敢生第二个。Terrible Two是无可避免的阶段。我们能够做的就是尽力让这个阶段舒服点，让大人和小孩都好过点。很快我就要面对妹妹的Terrible Two啦～请大家祝我好运啦～