一日之计在于晨:让宝宝快乐醒来
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一日之计在于晨,一个愉快的早晨对忙碌的妈妈和成长中的孩子来说都很重要,它意味着生活的品质。要想让孩子愉快地醒来,先来了解一下孩子从睡着到觉醒要经过几种不同的
一日之计在于晨,一个愉快的早晨对忙碌的妈妈和成长中的孩子来说都很重要,它意味着生活的品质。要想让孩子愉快地醒来,先来了解一下孩子从睡着到觉醒要经过几种不同的睡眠状态:
1、深睡:睡着后呼吸匀而有规则,不会被微小的剌激而惊醒,只有当时有巨响声或体内感到不舒服时才会醒来。
2、浅睡:闭着眼睛睡觉,身体微微动弹,呼吸不大均匀,对外界剌激敏感,很容易被惊醒。清晨,孩子将要觉醒前常处于这种状态。
3、静态觉醒:睁着眼睛一眨也不眨,好象是盯着周围的某件东西似的。当眼前出现发光或活动的东西时,能立即将视线转向发光或活动的物体上。
4、动态觉醒:睁开眼睛,不均匀地呼吸着,活泼地动手动脚。
5、吵闹:眼睛半闭或全闭,全身紧张,手脚乱动,哭闹着直到完全觉醒,此种状态在孩子周岁左右逐渐消除,而会安静地待待起床。
父母了解到孩子睡眠的生理过程及睡眠状态以后,就不会再采用突然袭击式的方式,大声呼叫或强生拖起孩子,去惊醒处在大脑抑制状态的孩子,而应采取诱导的方法,让孩子自然觉醒后再起床。
1、每天清晨,父母可以在规定孩子起床的时间前,提前10分钟窗帘拉开,让光线射入,通过光的刺激,使孩子逐步从深睡状态自然转换到浅睡状态。
2、再打开收录音机,播放轻音乐,以声音的刺激去唤醒孩子,父母也可以唱一首自编的起床歌,使孩子对这首歌建立起条件反射,听见了这首歌就知道起床的时间到了。
3、这时父母可用亲切的声音呼唤孩子,用手轻抚孩子的背腰部,再抚摸手和脸,使他的听觉和触觉再次感到刺激,而逐步从浅睡状态自然的转换到静态觉醒状态。
4、当转换到动态觉醒状态时,孩子就会睁开眼睛、活动身体,婴儿可能会短暂的哭闹一下,幼儿则会在苏醒后睁开眼睛看到父母的微笑和亲切的呼唤声后,自已会愉快地起床。
5、若是孩子还未完全苏醒,可以等2~3分钟再以同样的方法进行一次,孩子在父母耐心的诱导下,会自然地觉醒后起床。
3招好好用话术,让孩子早晨一叫就醒
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