宝宝玩累了怎么按摩
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孩子玩累了,宝妈可以做些什么呢?孩子玩累后可以按摩吗?孩子玩累了就倒头就睡,此时我们可以给沉睡中的孩子做柔和的抚触,让他身上的肌肉放松下来, 经络顺畅,气血平衡,快速满血复活,第二天继续享受快乐。
按摩背部
从上到下轻轻按摩,重点按摩肺腧、膀胱经、督脉、肾腧这些区域,手法没有特别讲究,就是充满爱轻轻抚触就可以,不需要大力按摩。
推腹
出去游玩,水土不服或饮食结构改变,容易让脾胃疲惫不堪,轻轻的推腹,大致推300次~500次。如果孩子吃多了,这个可以重点做。
按摩小腿
可以给孩子轻轻按摩小腿,重点是小腿处的脾经、胃经,不仅仅是让小腿的肌肉放松,且能增强脾胃的运化能力。脾胃为气血生化之源,是身体能量的供给最重要的器官,所以给身体补充能量,莫忘保护好脾胃。
足部脚底
最好晚上睡前可以泡泡脚,消除一天的疲劳,另外还可以给孩子按摩脚底,涌泉穴可以多按摩一会儿,目的是放松足部肌肉,增强下焦能量。
按摩手法轻柔,不要影响孩子正常睡眠。
除了按摩外,如果孩子吃多吃杂了,晚餐记得简单一点哦,如果可以的话,给孩子一碗白粥,吃七分饱,可以避免出现各种脾胃问题。晚上早点睡觉,睡眠是恢复身体能量的最佳方式。
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