还在纵容宝宝吃夜奶?如何给宝宝断夜奶?
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你家宝宝有吃夜奶的习惯吗?很多宝妈是不是在晚上喂奶呢?还在纵容宝宝吃夜奶?如何给宝宝断夜奶?
宝宝还小,总是有吃夜奶的习惯。孩子吃夜奶好吗?对他们的健康有怎样的伤害呢?宝宝养成了这种习惯之后,要如何才能戒掉呢?宝妈们不用担心,小编有方法,快来了解一下吧!
一、宝宝吃夜奶的危害性
1、加重肠胃负担
人的胃肠道在夜晚时工作进入低谷,对食物的消化活动渐渐减慢。夜间吃奶,会增加消化系统的负担,容易引发胃肠功能紊乱,宝宝常常会因此腹部不适而哭闹。
2、影响长高
有关睡眠的生理学研究证实,睡眠时氧和热量消耗最少,夜间熟睡时宝宝体内释放的生长激素比白天高,更有利于长高。
3、引发龋齿
夜奶会影响牙齿的健康,尤其是吃奶粉的宝宝,更容易发生龋齿。
4、容易肥胖
夜间活动少了,吃过多的奶在体内容易转换为脂肪,使宝宝长得过胖,影响健康。
5、导致营养素摄入不足
贪恋夜奶的宝宝,白天三餐进食的食物量和种类都会减少,常导致营养素摄入不足,影响生长发育。
6、扰乱正常的生活节奏
金质的睡眠对妈妈和宝宝的健康同等重要。夜间妈妈喂乳、宝宝喝奶都打乱了各自正常的作息。
我们的睡眠最佳时间为晚上10点到次日凌晨2点,这个时段睡眠效果占总效的75%,它不仅有利于机体恢复疲劳,而且对恢复大脑功能活动、巩固和增强记忆都有着重要作用。
二、宝宝断夜奶的正确做法
1、减少喂奶次数,从第4个月起,妈妈有计划地减少夜间喂奶的次数,让宝宝慢慢养成不吃夜奶的习惯。但要是宝宝身高体重发育不达标,要酌情处理。
2、调整喂奶时间,将宝宝吃夜奶的时间推迟,每次推迟半个小时。
比如宝宝习惯在凌晨3到4点吃夜奶,宝宝醒后先喂水,半小时后再喂奶,这样就能调整宝宝吃奶时间,慢慢停掉宝宝的夜奶。
3、别心软,挤掉都不喂,很多妈妈在戒夜奶时都会心软,其实这是戒夜奶的大忌。妈妈们应该保持宁可挤掉也不喂的态度,不然很难断奶成功。如果怕宝宝饿,就增加白天的辅食量。
4、睡前加辅食防饿,睡前一个小时让宝宝吃饱,减少宝宝睡眠期间的饥饿感,如可以添加饱腹感的食物,如米粉等。此外,还要根据宝宝的情况调整白天的饮食量。
以上就是小编给各位妈妈介绍给宝宝戒夜奶的时间和方法,希望可以对大家有帮助。最后小编要提醒一下各位妈妈,在晚上喂奶的时候,一定不要不清醒的状态下进行喂奶,而且要注意不要让宝宝含着奶头睡,这样容易出现乳房阻碍宝宝呼吸,增加窒息的风险。
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