宝宝的“低头病”你注意了吗?
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如果你听说颈椎有问题,那你首先想到什么人会得这样的病?以前很多人颈椎出现问题是因为长期体力劳动压迫造成,现在多数是“低头族”、职场中人容易出现,但是希望爸爸妈妈也不要对孩子大意。
“低头族”年龄越来越小我们的孩子怎么办?
孩子在家时一有空就爱拿手机或iPad玩,经常低头专注玩,一玩就一两个小了。再加上父母两个人工作忙,很少陪着孩子,只要是能完成作业,通常就默许孩子玩手机,也不会吵闹或者烦父母比较省心。现在,很多的父母都纵容孩子玩手机和电脑。
现在“低头族”趋势快速上升,我们的孩子也逃不过,作为父母更需要为孩子把好关,做一些力所能及的防范和注意让孩子养成良好的习惯。
1、要让孩子多运动
孩子在成长发育过程中,骨骼、肌肉等都在发展、发育中,各方面的功能也是在逐渐完善中,所以平时多一些体育活动对孩子的身体帮助会很大。比如,游泳、羽毛球这些活动既能锻炼身体,还能让颈部得到锻炼,对预防颈椎病也有做用。
2、注意不要让孩子长时间保持一种姿势学习
孩子学习功课或者回家写作业要养成良好的习惯,一般来说1小时左右要让孩子有意识的活动几分钟,因为坐太久,所以可以站起来在家里走动走动,缓慢轻柔地让头颈部左右转动数次、还可以做仰头、伸展身体的动作。
这样做的目的就是让孩子可以动静结合,避免一种姿势较长时间保持固定不变,突然改换为另外一种姿势的时候可能发生的意外,比如就像前面说到的案例情况。
3、让孩子学习正确的坐姿
孩子大部分时间都是在学校课堂度过,有些孩子患颈椎病的重要原因,就是因为学习姿势不正确导致。比如,孩子经常低头过低过久、爱歪头、坐不直、驼背等,这些习惯如果长期进行下去必定对孩子产生不良影响,所以,平时我们就要告诉孩子尽可能保持自然的端坐位,写作业的时候不要过分低头,最好是头离桌一尺,胸离桌一拳。
小编提醒:
手机、IPAD,只要孩子接触开始玩就要规定限制时间,不能无节制任由孩子长时间玩。这类电子产品更不能代替父母,不要贪图省事就递给孩子一个“电子保姆”。另外,如果孩子经常出现,头晕、恶心、头痛也要引起父母重视及时去医院进行检查。
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